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03/30（水）
　　蔭部屋で。一晩中暖房。耳栓せず。
　　予想通り両足のスネがつった。。
　　04:38起床。
　　鼻詰まり・くしゃみ・鼻水。
　　「夢どら」2分の1を食す + ｺｰﾋｰ、
　　DHL.チの恋＝49分6頁（-p10）。
　　サブス軟膏。
　　ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を2分の1錠服用。
　　宮台こ答＝31分10頁（-p185）。
　　紙箱つぶしと紙ゴミまとめ57分
　　→ 背中から腰にかけてが痛む・激しく疲労。
　　ｸｯｷｰ1枚。
　　内田経学史講＝35分7頁（-p9）。
　　W区役所6階食堂（260。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\400）、
　　W図書館（新聞）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（335。夕食等\1,001）、
　　往復自転車、13:15帰宅。
　　REALGOLDを飲む。
　　アルメタ軟膏。
　　座って、ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）59分。
　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ（LG21）。
　　AIS.収群島１＝43分18頁（-p26）
　 （計 41頁）。
　　マルチトールのガムを3個。
　　ﾗｼﾞｵ→ AM→ TBC→ プロ野球中継
　　→ 解説者若松勉の声が暗くて気が滅入ってしまう