04/20(水)
耳栓せず。
1度小用に起きた。その直後恐らく下からゴツゴツゴツと攻撃してきた。
その後はあまり眠れない。
外も何かと五月蝿い。
04:39起床。
「ジャンボどら焼き」3分の1を食す + コーヒー、
高橋邪宗門上=52分18頁(-p244)。
サブス軟膏。
立って、
五木廣松哲何で=30分14頁(-p184)。
高橋邪宗門上=54分13頁(-p257)。
立って、
城塚社思史=31分6頁(-p81)。
高橋邪宗門上=25分9頁(-p266)。
W区役所6階食堂(265。カレーライス(味噌汁付き)\430)、
W図書館(新聞。借り出し)、
スーパー「わ」K店(342。夕食等\1,020)、
往復自転車、12:56帰宅。
座って、ネットサーフィン(PC)37分。
CD「小山実稚恵(2021)によるベートーヴェンPソナタ
30番31番32番」を聴く66分(M図書館より借りもの)。
場所は蔭部屋で、立って、小声で、
Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
Mp4データによる「densuke」発声練習08分。
ヨーグルト(LG21)。
少しでも片付けたいとは思うが、やる気が湧かない。
高橋邪宗門上=13分6頁(-p272)。
段ボール箱を少しだけ積み直した。
自己流スクワット65回。
「邪宗門」が重すぎるので、少し道草→
MP.失時求1=26分19頁(-p28)
(計 85頁)。
17:47から缶ビール(SAPPORO生・黒ラベル)350mlを飲む(夕食兼
用)。
マルチトールのガムを3個