05/08(日)
昨夜は20:59頃就寝。
耳栓装着。
00時台小用に起きた。
03:57起床。もうこれ以上眠れないから起きた。
「栗どら」2分の1を食す + コーヒー、
JPH.プロオペ上=53分14頁(-p146)。
便意ゼロ。
茹で卵1個を食す。
内田寝学構=35分6頁(-p34)。
やっと排便。
JPH.プロオペ上=51分22頁(-p168)。
現社科=40分8頁(-p37)。
チーズ1Pを食す。
JPH.プロオペ上=24分12頁(-p180)。
スーパー「せ」i店(238。2食等\1,883)、
11:33帰宅。
納豆の摂取を再開。
ウォーキング25分、
13:15帰宅。
東側アルミサッシの隙間を荷造り用緑色テープで塞ぐ作業。これで強風
時の風切り音が少しは弱まるだろう。
ヨーグルト(LG21)。
座って、ネットサーフィン(PC)32分。
JPH.プロオペ上=28分13頁(-p193)。
原田西政思史=20分2頁(-p11)。
17:35から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(夕食
兼用)。
マルチトールのガムを3個。
JPH.プロオペ上=41分21頁(-p214)
(計 98頁)