05/15(日)
耳栓装着。
小用に起きず。
04:15起床。
04:50頃上の方がガタガタうるさい。
「栗どら」3分の1を食す + コーヒー、
高島社科入=57分8頁(-p92)。
茹で卵1個を食す。
07:30 約1時間15分かけて排便、心が折れる。
固い便が出口を塞ぐ。恐怖心もある。
マルチトールのガムを午後4時ぐらいに摂取して、夕食後にその日2度
目の便通を誘導するのが良いか?
サブス軟膏。
立って、
内田寝学構=30分8頁(-p88)。
朝起きたときから自分と周囲との間に膜のようなものを感じる
。目がぼやけていることも関係するか?
くしゃみ・鼻水もあることだし、ディレグラ配合錠を2分の1錠服
用して認識がどう変化するか試してみよう。
納豆1パックを食す。
高島社科入=51分10頁(-p102)。
チーズ1Pを食す。
立って、
KI.日名残=38分19頁(-p136)。
スーパー「わ」K店(350。2食等\1,183)、
11:33帰宅。
座って、ネットサーフィン(PC)44分。
アルメタ軟膏・サブス軟膏。
ヨーグルト(森永ビヒダス<便通改善>)。
場所は蔭部屋で、立って、小声で、
スマホによる佐野正一ヴォイトレ10分、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分。
15:28 マルチトールのガムを4個。
KI.日名残=54分24頁(-p160)。
上の階で電気掃除機をかけるのがわざとらしく、ま
た、しつこくてうるさい。嫌がらせをするのに電気代を使って
いるのが笑える。
予備校の紙資料を紐で縛る作業42分。
KI.日名残=44分27頁(-p187)
(計 96頁)