荒野の おおかみ

孤独 絶望

05/16(月)
  昨晩は20時前に就寝した。
  耳栓装着。小用に起きず。
  04:02起床。
  サッカー籤(BIGを1口・100円BIGを2口)買って はずれ (^.^)
  「栗どら」3分の1を食す + コーヒー、
  高島社科入=1時間12分11頁(-p113)。
  茹で卵1個を食す。
  06:45 19分かけて排便。サブス軟膏。
  立って、
  内田寝学構=30分11頁(-p99)。
  納豆1パックを食す。
  高島社科入=50分17頁(-p130)。
  立って、
  KI.日名残=42分23頁(-p210)。
  原田西政思史=20分2頁(-p26)。
  MUFJBK、
  S市役所地下食堂(18。日替り定(ポークソテー マスタードソース)\540)
  。
  M生協St店(247。夕食等\2,080)、
  往復自転車、12:59帰宅。
  掃除18分。
  REALGOLDを飲む。
  座って、ネットサーフィン(PC)36分。
  ヨーグルト(森永ビヒダス)。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  スマホによる「Concone 50(中声用)No.1~3」10分。
  15:37 マルチトールのガムを4個。
  KI.日名残=40分18頁(-p228)。
   

もはや未練はない


  辰已の紙資料を整理32分。
  自己流スクワット66回。
  17:19から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(夕食
  兼用)。
  レモンケーキを食す。
  KI.日名残=55分30頁(-p258)
  (計 112頁)。
  サブス軟膏

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