05/16（月）
昨晩は20時前に就寝した。
耳栓装着。小用に起きず。
04:02起床。
ｻｯｶｰ籤（BIGを1口・100円BIGを2口）買って はずれ (^.^)
「栗どら」3分の1を食す + ｺｰﾋｰ、
高島社科入＝１時間12分11頁（-p113）。
茹で卵1個を食す。
06:45 19分かけて排便。サブス軟膏。
立って、
内田寝学構＝30分11頁（-p99）。
納豆1ﾊﾟｯｸを食す。
高島社科入＝50分17頁（-p130）。
立って、
KI.日名残＝42分23頁（-p210）。
原田西政思史＝20分2頁（-p26）。
MUFJBK、
S市役所地下食堂（18。日替り定（ﾎﾟｰｸｿﾃｰ ﾏｽﾀｰﾄﾞｿｰｽ）\540）
。
M生協St店（247。夕食等\2,080）、
往復自転車、12:59帰宅。
掃除18分。
REALGOLDを飲む。
座って、ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）36分。
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（森永ﾋﾞﾋﾀﾞｽ）。
場所は蔭部屋で、立って、小声で、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
スマホによる「Concone 50（中声用）No.1～3」10分。
15:37 マルチトールのガムを4個。
KI.日名残＝40分18頁（-p228）。
辰已の紙資料を整理32分。
自己流ｽｸﾜｯﾄ66回。
17:19から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
兼用）。
ﾚﾓﾝｹｰｷを食す。
KI.日名残＝55分30頁（-p258）
（計 112頁）。
サブス軟膏
