05/21（土）
昨晩は20:32に就寝した。
耳栓装着。小用に1度起きる。
04:32起床。
ﾛﾄ7を2口買って 6等\900の当たり (^.^)
「栗どら」3分の1を食す + ｺｰﾋｰ、
現社科＝54分4頁（-p54）。
茹で卵1個を食す。
06:43 18分かけて排便。
立って、
内田寝学構＝30分9頁（-p150）。
納豆1ﾊﾟｯｸを食す。
現社科＝57分6頁（-p60）。
ﾁｰｽﾞ1Pを食す。
立って、
DHL.息恋上＝30分16頁（-p46）。
千種経入＝30分3頁（-p13）
（計 38頁）。
ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（242。2食等\1,708）、
暑い、11:31帰宅。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ28分、
暑い、13:38帰宅。
REALGOLDを飲む。
座って、ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間02分、
ﾈｯﾄで「岩沼第九」に申し込んだ。
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（明治LG21）。
場所は蔭部屋で、立って、小声で、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
スマホによる「Concone No.1～3」練習11分。
終活→ 不要なもの整理51分→ 疲れた。
19:21 マルチトールのガムを3個
