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05/30（月）
　　寝ていて右足のスネがツル。
　　04:21起床。
　　現社科＝58分2頁（-p139）。
　　古在丸山哲道＝31分22頁（-p42）。
　　現社科＝32分1頁（-p140。参考文献がうんざり）。
　　DHL.息恋中＝30分18頁（-p108）。
　　千種経入＝30分3頁（-p29）。
　　DHL.息恋中＝17分12頁（-p120）
　 （計 58頁）。
　　S市役所地下食堂（20。日替り定（豚肉とｷｸﾗｹﾞの玉子炒め）
　　\540）。
　　M生協Ni店（1。夕食等\989）、
　　往復自転車、暑い、12:38帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）26分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分。
　　掃除18分。
　　終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間50分
　　→ 何かの餞別金３千円が出てきた。ホントに疲れた。
　　腰と背中が痛む。
　　17:30から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）