06/07(火)
いったん寝たが、右足の甲からスネにかけてツって痛むので、
起きて丁寧に揉んだ。昼間にほんの少し歩いたのが影響したの
か?
04:27起床。
寒いので暖房。
現社科=42分0頁(参考文献のフランス語書名が滅茶苦茶で苛
々する)。
古在思想な=31分21頁(-p46)。
現社科=34分5頁(-p213)。
往路地下鉄、
10:00~10:15 Sの内科呼吸器科クリニック[107。血圧124-72。
朝寒いので暖房しているという話をしたところ、食事の量が少
ないせいだと言われた。特に白米はエネルギー源となり、体熱
を発生させるのだと言う。体重も減少していると指摘された]
\1,480、
薬局ふぁまブ[1。
レルベア100エリプタ30吸入用(交感神経を刺激することによる長時
間作用気管支拡張剤+ステロイド性抗炎症剤)×1キット、
プランルカストカプセル(気道粘膜改善)112.5mg「日医工」×30個、
フェキソフェナジン塩酸塩錠(抗アレルギー)60mg「サワイ」×30錠]\2,620
。
バスで移動、
M図書館(新聞)、
M区役所6階食堂(263。日替り定(トンカツのチーズ乗せ)\550)、
スーパー「P」SH店(247。夕食+朝食\572)、
雨、復路は仙石線+バス、12:34帰宅。
ネットサーフィン(PC)32分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で、
Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分
(喉の調子が良い)。
ネットサーフィン(PC)52分(無料漫画「ファ」
The 1st. Season 1~13話)。
終活→ 不要なもの(紙類)整理1時間33分
→ 3千円が出てきた。
17:53から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(夕食
兼用)。
DHL.息恋下=18分8頁(-p158)
(計 34頁)。
スマホ39分(無料漫画「ファ」14~22話)