06/07（火）
いったん寝たが、右足の甲からスネにかけてツって痛むので、
起きて丁寧に揉んだ。昼間にほんの少し歩いたのが影響したの
か？
04:27起床。
寒いので暖房。
現社科＝42分0頁（参考文献のフランス語書名が滅茶苦茶で苛
々する）。
古在思想な＝31分21頁（-p46）。
現社科＝34分5頁（-p213）。
往路地下鉄、
10:00～10:15 Ｓの内科呼吸器科ｸﾘﾆｯｸ［107。血圧124-72。
朝寒いので暖房しているという話をしたところ、食事の量が少
ないせいだと言われた。特に白米はエネルギー源となり、体熱
を発生させるのだと言う。体重も減少していると指摘された］
\1,480、
薬局ふぁまブ［1。
ﾚﾙﾍﾞｱ100ｴﾘﾌﾟﾀ30吸入用（交感神経を刺激することによる長時
間作用気管支拡張剤+ｽﾃﾛｲﾄﾞ性抗炎症剤）×1ｷｯﾄ、
ﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄｶﾌﾟｾﾙ（気道粘膜改善）112.5mg「日医工」×30個、
ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠（抗ｱﾚﾙｷﾞｰ）60mg「ｻﾜｲ」×30錠］\2,620
。
バスで移動、
M図書館（新聞）、
M区役所6階食堂（263。日替り定（ﾄﾝｶﾂのﾁｰｽﾞ乗せ）\550）、
ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（247。夕食+朝食\572）、
雨、復路は仙石線+バス、12:34帰宅。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）32分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分
（喉の調子が良い）。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）52分（無料漫画「ファ」
The 1st. Season 1～13話）。
終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間33分
→ ３千円が出てきた。
17:53から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
兼用）。
DHL.息恋下＝18分8頁（-p158）
（計 34頁）。
スマホ39分（無料漫画「ファ」14～22話）
