荒野の おおかみ

孤独 絶望

通院

06/07(火)
  いったん寝たが、右足の甲からスネにかけてツって痛むので、
  起きて丁寧に揉んだ。昼間にほんの少し歩いたのが影響したの
  か?
  04:27起床。
  寒いので暖房。
  現社科=42分0頁(参考文献のフランス語書名が滅茶苦茶で苛
  々する)。
  古在思想な=31分21頁(-p46)。
  現社科=34分5頁(-p213)。
  往路地下鉄、
  10:00~10:15 Sの内科呼吸器科クリニック[107。血圧124-72。
  朝寒いので暖房しているという話をしたところ、食事の量が少
  ないせいだと言われた。特に白米はエネルギー源となり、体熱
  を発生させるのだと言う。体重も減少していると指摘された]
  \1,480、
  薬局ふぁまブ[1。
  レルベア100エリプタ30吸入用(交感神経を刺激することによる長時
  間作用気管支拡張剤+ステロイド性抗炎症剤)×1キット、
  プランルカストカプセル(気道粘膜改善)112.5mg「日医工」×30個、
  フェキソフェナジン塩酸塩錠(抗アレルギー)60mg「サワイ」×30錠]\2,620
  。
  バスで移動、
  M図書館(新聞)、
  M区役所6階食堂(263。日替り定(トンカツのチーズ乗せ)\550)、
  スーパー「P」SH店(247。夕食+朝食\572)、
  雨、復路は仙石線+バス、12:34帰宅。
  ネットサーフィン(PC)32分。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分
  (喉の調子が良い)。
  ネットサーフィン(PC)52分(無料漫画「ファ」
  The 1st. Season 1~13話)。
  終活→ 不要なもの(紙類)整理1時間33分
  → 3千円が出てきた。
  17:53から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(夕食
  兼用)。
  DHL.息恋下=18分8頁(-p158)
  (計 34頁)。
  スマホ39分(無料漫画「ファ」14~22話)

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