荒野の おおかみ

孤独 絶望

06/28(火)
  03:52起床。
  05:03地震(M4.7・震度1)。
  内田読社科=1時間8頁(-p46)。
  遠藤死海ほ=31分14頁(-p106)。
  内田読社科=28分6頁(-p52)。
  無気力→ 横になる50分。
  遠藤死海ほ=30分16頁(-p122)。
  たしか昨日あたりから息を吸うのに僅かにストレスを感じる
  (喘息発作を1万倍薄めた感じ)
  → 2014年に処方されたプランルカスト錠225mg錠を2分の1にcutして
  服用しているのが良くないのかも知れない。これは今日から止
  めよう。
  また、不要な紙類整理作業でホコリを吸い込んでいるのも影響
  している可能性がある。
  富永現社科者=26分3頁(-p10)。
  W区役所6階食堂(281。日替り定(豚バラ焼肉+鯵フライ)\550)
  、
  W図書館(新聞)、
  スーパー「わ」K店(365。夕食等\1,392)、
  往復自転車、暑い、13:20帰宅。
  REALGOLDを飲む。
  WSM.回木=21分9頁(-p12)。
  ネットサーフィン(PC)52分。
  くしゃみ・鼻水で少し気分が悪い
  → ディレグラ配合錠を2分の1にcutして服用する。
  場所はベランダ側で、立って、小声で(でもないか)、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分。
  終活→ 不要なもの(紙類)整理48分。
  遠藤死海ほ=31分14頁(-p136)
  (計 70頁)。
  今夕の分から、プランルカストカプセル「日医工」112.5mgに変更する
  (元に戻す)

  にほんブログ村 ライフスタイルブログ 60代おひとりさまへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ にほんブログ村 クラシックブログ 合唱・コーラスへ