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06/28（火）
　　03:52起床。
　　05:03地震（M4.7・震度1）。
　　内田読社科＝１時間8頁（-p46）。
　　遠藤死海ほ＝31分14頁（-p106）。
　　内田読社科＝28分6頁（-p52）。
　　無気力→ 横になる50分。
　　遠藤死海ほ＝30分16頁（-p122）。
　　たしか昨日あたりから息を吸うのに僅かにストレスを感じる
　　（喘息発作を１万倍薄めた感じ）
　　→ 2014年に処方されたﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄ錠225mg錠を2分の1にcutして
　　服用しているのが良くないのかも知れない。これは今日から止
　　めよう。
　　また、不要な紙類整理作業でホコリを吸い込んでいるのも影響
　　している可能性がある。
　　富永現社科者＝26分3頁（-p10）。
　　W区役所6階食堂（281。日替り定（豚バラ焼肉+鯵ﾌﾗｲ）\550）
　　、
　　W図書館（新聞）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（365。夕食等\1,392）、
　　往復自転車、暑い、13:20帰宅。
　　REALGOLDを飲む。
　　WSM.回木＝21分9頁（-p12）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）52分。
　　くしゃみ・鼻水で少し気分が悪い
　　→ ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を2分の1にcutして服用する。
　　場所はベランダ側で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分。
　　終活→ 不要なもの（紙類）整理48分。
　　遠藤死海ほ＝31分14頁（-p136）
　 （計 70頁）。
　　今夕の分から、ﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄｶﾌﾟｾﾙ「日医工」112.5mgに変更する
　　（元に戻す）