07/22（金）
02:35頃小用に起きて後は眠れず。
04:36起床。
遠藤侍＝45分12頁（-p104）。
無気力→ 横になる40分。
自己流ｽｸﾜｯﾄ40回。
宇沢経の考＝30分6頁（-p40）。
遠藤侍＝31分14頁（-p118）。
富永現社科者＝30分3頁（-p101）
（計 35頁）。
ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（257。2食等\1,944）、
小雨、11:32帰宅。
12:31 ﾂﾑﾗ芍薬甘草湯を服用（足つり対策）。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）33分。
無気力→ 横になる29分。
場所はベランダ側で、立って、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
終活→ 不要なもの整理48分。
* *
東北線上り電車はやはり混んでいた。次回は常磐線直通列車を
試してみよう。
コミュニティバスに初めて乗った\200。
19:03～21:01 於岩沼市民会館
「岩沼みんなで歌う第九の会」（第2回練習。人数が増えた。
発声練習と全体練習は大ホールで、男声部は中ホールで。
p9～p18。ドイツ語ではなく「ma」で歌う）。
帰りは岩沼駅まで車で送ってもらったので、21:22発下りに乗
れた。
21:59帰宅。
* *
遅い夕食。掃除を忘れた
