08/03(水)
寝苦しい。寝ていて足が少しつった。
05:02起床。
佐藤私のマ=44分10頁(-p233)。
杉本近経解上=17分4頁(-p82)。
無気力→ 横になる37分。
08:47頃地震(M4.8・震度1)。
佐藤私のマ=32分14頁(-p247)。
富永現社科者=17分1頁(-p125)。
スーパー「せ」i店(261。2食等\1,264)、
雨ザーザー、11:40帰宅。
ネットサーフィン(PC)35分。
無気力→ 横になる34分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
後藤CD-Rによる「第九 p21~p47」練習12分。
終活→ 不要なもの整理10分(明日のための準備)。
佐藤私のマ=15分9頁(-p256)。
自己流スクワット35回。
17:40から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(夕食
兼用)。
佐藤私のマ=11分10頁(-p266)
(計 48頁)