08/19(金)
寝ていて伸びをすると両足のスネがつって激しく痛む。
それが何度も。
たぶん筋肉量減少と脱水と長距離歩行のせいだろう。
04:53起床。
足が痛くて布団から立ち上がるのが大変だった。
黒井時間=24分11頁(-p325)。
水田読書術=30分12頁(-p95)。
黒井時間=17分6頁(-p331)
(計 29頁)。
無気力→ 横になる1時間04分。
県庁2階Cafeteria「けやき」(422。チーズハムカツ\250+
ブロッコリーとささみのマリネ\80+小ライス\70+味噌汁\50;計\450)。
古書「阿武隈書房」S店(
大岡昇平、わが文学生活、1981 中公文庫、\200)、
「丸善」SA店(時間調整。椅子が撤去されている)、
13:00受付、
13:30~15:02 於シルバーセンター 1F 交流ホール
「シルバー人材センター 入会説明会&新入会員研修会」。
M生協St店(259。2食・ビール等\1,835)、
往復自転車、暑い、15:52帰宅。
少し疲れた。
ネットサーフィン(PC)22分。
17:58から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(夕食
兼用)。
左脹脛が少し痛む