■

08/23（火）
　　04:52起床。
　　遠藤銃と十＝20分10頁（-p84）。
　　無気力→ 横になる１時間25分。
　　やる気が湧いてこない。
　　水田読書術＝33分12頁（-p163）。
　　遠藤銃と十＝40分14頁（-p98）。
　　S政思史＝30分4頁（-p30）。
　　W区役所6階食堂（297。日替り定（揚げ出し豆腐ピリ辛きのこ
　　あんかけ+ｺﾛｯｹ）\550）、
　　W図書館（新聞・雑誌）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（388。夕食等\791）、
　　往復自転車、暑い、13:45帰宅。
　　14:02 REALGOLDを飲む。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間32分
　　→ 目が霞む・馬鹿め。
　　場所は影部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習11分、
　　後藤CD-Rによる「第九 p10～p29」練習08分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ37回・つま先立ち37回。
　　遠藤銃と十＝22分8頁（-p106）
　 （計 48頁）