08/26（金）
寝ていて22:30頃両足のスネがつった。昨日夕方のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのせ
いである。
03:29起床。
遠藤銃と十＝21分8頁（-p186）。
やはり眠い→ 横になる58分。
遠藤銃と十＝31分12頁（-p198）。
無気力→ 横になる45分。
哲のす＝30分5頁（-p7）。
S政思史＝30分2頁（-p36）。
遠藤銃と十＝12分4頁（-p202）。
（計 31頁）。
W区役所6階食堂（298。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\430）、
W図書館（新聞）、
ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（389。夕食等\1,189）、
往復自転車、暑い、13:03帰宅。
掃除18分。
14:48 REALGOLDを飲む。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）33分。
場所はベランダ側で、立って、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
* *
上り電車は常磐線直通列車を選択。
先頭車両でも名取駅でやっと座れた。
コミュニティバス\200。
18:57～20:57 於岩沼市民会館
「岩沼みんなで歌う第九の会」（第7回練習。
p21～p32。
p21 415小節以降の付点4分音符の付点を意識する。
p26～p29 語句のつながりの中でも強調する部分がある。
ただしぶつ切りにならないように）。
帰りは岩沼駅まで割りと焦って歩く。
21:22岩沼駅発。
21:58帰宅。疲れた。
* *
22:13から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（
遅い夕食兼用）
