■

08/28（日）
　　05:25起床。
　　両脹脛の強張りがとれた。
　　LA.オーレリアン＝32分6頁（-p12）。
　　森英単＝30分7頁（-p14。今回は紙に書かない）。
　　LA.オーレリアン＝30分6頁（-p18）。
　　雨で已む無く、
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」MSN店（52。3食・ﾋﾞｰﾙ等\1,491）、
　　「紀伊國屋書店」S店（ぶら）、
　　往復地下鉄、11:50帰宅。
　　LA.オーレリアン＝31分6頁（-p24）。
　　アルメタ軟膏・サブス軟膏。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間16分。
　　場所はベランダ側で、立って、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ35回・つま先立ち35回・
　　椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き上げ35回。
　　関口独語基礎＝30分9頁（-p6）
　 （計 34頁）。
　　17:40から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（
　　夕食兼用）