■

08/29（月）
　　04:50起床。
　　LA.オーレリアン＝26分6頁（-p30）。
　　腹から力が抜けるような感覚がある。
　　森英単＝30分3頁（-p17）。
　　LA.オーレリアン＝32分8頁（-p38）。
　　関口独語基礎＝09分4頁（-p10）
　 （計 21頁）。
　　S市役所地下食堂（33。日替り丼（天津丼）\600）、
　　「丸善」SA店（時間調整）、
　　12:58～13:40 於シルバーセンター 6F 本部
　　「シルバー人材センター　入会手続き＆簡単な面接」\2,000。
　　M生協St店（261。2食・ﾋﾞｰﾙ等\1,785）、
　　往復自転車、14:24帰宅。
　　掃除20分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）49分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習12分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる「densuke」発声練習07分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ36回・爪先立ち36回・
　　椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き上げ36回