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09/01（木）
　　02:30頃小用に起きたら後はあまり眠れず。
　　05:26起床。
　　遠藤火山＝32分16頁（-p40）。
　　哲のす＝33分3頁（-p13）。
　　森英単＝30分1頁（-p28）。
　　属楽典＝32分6頁（-p13）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（271。3食・ﾋﾞｰﾙ等\1,318）、
　　11:32帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間40分
　　→ 目が霞む・背中が痛む・馬鹿め。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
　　関口独語基礎＝30分6頁（-p25）。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ50回・爪先立ち40回・
　　椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し40回。
　　17:31から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（
　　夕食兼用）。
　　遠藤火山＝23分14頁（-p54）
　 （計 46頁）