荒野の おおかみ

孤独 諦観

09/08(木)
  04:15起床。
  大岡わ文生=34分13頁(-p78)。
  大岡わ文生=32分12頁(-p90)。
  無気力→ 横になる1時間26分。
  哲のす=30分5頁(-p44)。
  大岡わ文生=19分6頁(-p96)。
  森英単=30分3頁(-p39)。
  スーパー「せ」i店(274。3食・ビール等\1,734)、
  小雨、11:38帰宅。
  ネットサーフィン(PC)27分。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
  Mp3データによる石川芳ヴォイトレ21分。
  大岡わ文生=10分5頁(-p101)。
  無気力→ 横になる52分。
  関口独語基=30分5頁(-p30)。
  自己流スクワット42回・爪先立ち42回・
  椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し42回。
  大岡わ文生=24分9頁(-p110)
  (計 58頁)。
  18:03から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(
  夕食兼用)

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