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09/10（土）
　　04:47起床。
　　神林アグ＝14分6頁（-p38）。
　　無気力→ 横になる１時間15分。
　　大岡わ文生＝35分14頁（-p136）。
　　神林アグ＝42分20頁（-p58）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（275。3食・ﾋﾞｰﾙ等\2,297）、
　　暑い、11:30帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間07分。
　　無気力→ 横になる24分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ46回・爪先立ち46回・
　　椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し46回。
　　神林アグ＝22分12頁（-p70）。
　　大岡わ文生＝24分14頁（-p150）。
　　17:50から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（
　　夕食兼用）。
　　スマホ→ YouTube→ 不破１万M走。
　　神林アグ＝13分6頁（-p76）
　 （計 72頁）