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09/15（木）
　　05:08起床。
　　大岡わ復員＝30分10頁（-p67。身内のゴタゴタ話が嫌だな）。
　　哲のす＝30分2頁（-p56）。
　　大岡わ復員＝30分15頁（-p82）。
　　S政思史＝30分5頁（-p47）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（277。3食等\1,423）、
　　11:30帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）32分。
　　無気力→ 昼寝１時間47分。
　　アルメタ軟膏・サブス軟膏。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分、
　　後藤CD-Rによる「第九 p36～p47」練習07分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ40回・爪先立ち40回・
　　椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し40回。
　　18:08から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（
　　夕食兼用）。
　　大岡わ復員＝26分12頁（-p94。大岡昇平の和歌山の先祖の話な
　　んかくだくだしくて読んでられん）
　 （計 44頁）