荒野の おおかみ

様々な夢見のうちに老いてゆく

09/24(土)
  寝付きが悪い。
  腹痛(「西友」の弁当・惣菜のせいだと思う)。
  05:20起床。
  痰がからむ。
  大岡わ復員=30分13頁(-p123)。
  大塚社科人=30分9頁(-p54)。
  大岡わ復員=30分15頁(-p138)。
  M生協St店(265。3食・ビール等\1,867)、
  蒸し暑い、11:37帰宅。
  ネットサーフィン(PC)39分。
  雨。
  無気力→ 昼寝1時間07分。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  Mp3データによる石川芳ヴォイトレ21分、
  後藤CD-Rによる「第九」(山かけ2題)練習09分。
  大岡わ復員=32分18頁(-p156)。
  自己流下肢筋トレ(スクワット44回・爪先立ち44回・脹脛をストレッチ・
    椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し45回)。
  S政思史=02分1頁(-p75)。
  大岡わ復員=19分10頁(-p166)
  (計 66頁)

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