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09/24（土）
　　寝付きが悪い。
　　腹痛（「西友」の弁当・惣菜のせいだと思う）。
　　05:20起床。
　　痰がからむ。
　　大岡わ復員＝30分13頁（-p123）。
　　大塚社科人＝30分9頁（-p54）。
　　大岡わ復員＝30分15頁（-p138）。
　　M生協St店（265。3食・ﾋﾞｰﾙ等\1,867）、
　　蒸し暑い、11:37帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）39分。
　　雨。
　　無気力→ 昼寝１時間07分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分、
　　後藤CD-Rによる「第九」（山かけ2題）練習09分。
　　大岡わ復員＝32分18頁（-p156）。
　　自己流下肢筋トレ（ｽｸﾜｯﾄ44回・爪先立ち44回・脹脛をｽﾄﾚｯﾁ・
　　　　椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し45回）。
　　S政思史＝02分1頁（-p75）。
　　大岡わ復員＝19分10頁（-p166）
　 （計 66頁）