10/01（土）
眠りが浅い。両眼がズキズキ痛む。
04:57起床。
RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝30分14頁（-p154）。
成田民主＝30分9頁（-p99）。
RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝30分13頁（-p167）。
大塚社科人＝33分8頁（-p110）。
RMG.ﾁﾎﾞｰ家１＝30分15頁（-p183）。
成田民主＝10分3頁（-p102）。
ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（281。2食等・ﾋﾞｰﾙ 1ｶｰﾄﾝ 計\2,844。
）、
暑い、11:40頃帰宅。
アルメタ軟膏・サブス軟膏。
R.マルタン・デュ・ガール『チボー家の人々 １ 灰色のノート
』（1988 白水uﾌﾞｯｸｽ）＝26分20頁（３回目読了。
5日かかった。20世紀初頭、フランスはパリ、ブルジョワの息
子ジャック（14歳）は同じ中学校に通うダニエルと仲良くなり
ノートに詩などを書きつけて交換するが、これを教師に見つか
り、同性愛の嫌疑をかけられた。２人は学校の処分を免れるた
めに家出を敢行し、マルセイユからアフリカに渡ろうとするが
失敗し、警察に通報されて家に連れ戻される）。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）32分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習11分、
Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
自己流下肢筋トレ（ｽｸﾜｯﾄ56回・爪先立ち60回・脹脛をｽﾄﾚｯﾁ・
椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し60回）。
RMG.ﾁﾎﾞｰ家２＝30分18頁（-p22）
《計 100頁》
17:34から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（
夕食兼用）
