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10/02（日）
　　02:45頃小用に起きた。
　　その後あまり眠れず。明け方まどろむ。
　　05:18起床。
　　RMG.ﾁﾎﾞｰ家２＝30分26頁（-p48）。
　　成田民主＝32分7頁（-p109）。
　　くしゃみと鼻水→ ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を2分の1にcutして服用。
　　RMG.ﾁﾎﾞｰ家２＝30分22頁（-p70）。
　　大塚社科人＝30分11頁（-p122）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（398。夕食等\1,707）、
　　暑い、11:22帰宅。
　　書棚を壁に固定する作業１時間06分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）36分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分、
　　スマホによる「Caro mio ben」練習04分。
　　15:34 REALGOLDを飲む。
　　自己流下肢筋トレ（ｽｸﾜｯﾄ58回・爪先立ち60回・脹脛をｽﾄﾚｯﾁ・
　　　　椅子に掛けて爪先伸ばしと爪先引き戻し60回）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）16分。
　　RMG.ﾁﾎﾞｰ家２＝30分26頁（-p96）。
　　成田民主＝28分13頁（-p122）
　 《計 105頁》