10/03（月）
02:15頃小用に起きた。その後あまり眠れず。
04:48起床。
RMG.ﾁﾎﾞｰ家２＝30分15頁（-p111）。
成田民主＝31分12頁（-p135）。
RMG.ﾁﾎﾞｰ家２＝30分9頁（-p120）。
大塚社科人＝30分7頁（-p129）
《計 43頁》。
10:37～10:33 定期ガス設備点検06分。
S市役所地下食堂（38。日替り定（鶏ささみﾁｰｽﾞｶﾂ）\540）、
M生協St店（269。2食等\754）、
往復自転車、13:16帰宅。
掃除21分。
アルメタ軟膏・サブス軟膏。
場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）38分。
自己流下肢筋トレ せず。
* *
上り電車は常磐線直通列車、名取からやっと座れた。
コミュニティバス\200。
18:26頃～20:46頃 於岩沼市民会館
「岩沼みんなで歌う第九の会」（第12回練習。
発声練習を少しだけ。
その後、指揮者練習。松井慶太先生は若くて（38歳）長身。
快活で、皆を飽きさせない指導は見事だ。
p54 832小節（Menschen）は普通はゆっくり唄うところだが、
830小節と同じように早く唄う。
他にも大事な指摘は沢山あったが忘れてしまった。
帰りは岩沼駅までゆっくり歩いた。
岩沼駅下り21:22発が少し遅れ、
* *
21:58帰宅。
22:13から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（
遅い夕食兼用）
