11/09（水）
眼帯をして寝た。
05:14起床。
寒いので暖房。
だらだらスマホ。
三木わ青詩＝30分17頁（-p58）。
小熊社を変＝31分16頁（-p437）。
三木わ青詩＝30分16頁（-p75）。
* *
11:20頃～11:46
於ｿﾗﾗﾌﾟﾗｻﾞ5階「TKPｶﾞｰﾃﾞﾝｼﾃｨPREMIUM仙台西口」
新型コロナウイルスワクチンの予防接種（5回目）
（今回は、ﾓﾃﾞﾙﾅ製 ｵﾐｸﾛﾝ株BA.1。注射したのは11:30だった。
空いていたのでｲﾗｲﾗしなかった）。
* *
「丸善」SA店（ぶら）、
M生協St店（284。3食・ﾋﾞｰﾙ等\1,336）、
往復自転車、12:41帰宅。
無気力→ 横になる１時間13分。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）37分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
18:01から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
兼用）。
三木わ青詩＝19分11頁（-p86）
《計 60頁》。
夕方、下肢筋肉痛→ 自己流下肢筋トレせず
