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11/25（金）
　　04:20起床。
　　暖房。
　　中野対小法＝30分11頁（-p236）。
　　中条人間何＝30分6頁（-p156）。
　　HH.知と愛＝20分7頁（-p221）。
　　ﾈｯﾄ（PC）04分。
　　中野対小法＝27分10頁（-p246）。
　　HH.知と愛＝20分7頁（-p228）。
　　W区役所6階食堂（320。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\430）、
　　W図書館（新聞）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（413。夕食等\1,204）、
　　往復自転車、13:04帰宅。
　　掃除20分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間02分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　YouTube→ ｱﾏﾁｭｱｵｰｹｽﾄﾗの演奏動画で、合唱の入り方を練習26
　　分。
　　中野対小法＝30分11頁（-p258）
　 《計 52頁》。
　　自己流下肢筋トレ。
　　17:41から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）。
　　ｻｯｶｰ籤（100円BIG 2口）買って　はずれ　(^.^)