■

01/03（火）
　　一晩中暖房。
　　05:00起床。
　　体重47.8kg（05:07）。要注意。
　　高橋暗黒へ＝36分7頁（-p195）。
　　遠藤キの誕＝35分6頁（-p16）。
　　仲正MWを読＝30分6頁（-p84）。
　　高橋暗黒へ＝30分9頁（-p204）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（307。3食等\1,279）、
　　寒い、11:35帰宅。
　　掃除18分。
　　アルメタ軟膏・サブス軟膏。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間51分。
　　自己流下肢筋トレ。
　　17:28から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）。
　　高橋日悪霊＝33分12頁（-p16）
　 《計 40頁》