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04/07（金）
　　耳栓を装着。
　　夜間頻尿2回。
　　明け方ベランダで鳩が鳴くのが気になる。
　　05:09起床。
　　阿部現政と学＝30分6頁（-p8）。
　　山之内MW入＝33分7頁（-p8）。
　　青林英米法講＝44分7頁（-p60）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（333。3食等・ﾋﾞｰﾙ \1,767）、
　　強風、11:39帰宅。
　　掃除19分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）44分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で、
　　PC→ Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　PC→ Mp4ﾃﾞｰﾀによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
　　大塚仏語入＝34分1頁（-p38）。
　　遠藤ルーアン＝30分18頁（-p117）
　 《計 39頁》。
　　スマホ→ YouTube→ （阪本）老人向け下肢筋トレ
　　（左股関節を痛めた）。
　　17:24からﾋﾞｰﾙ（KIRIN LAGER 5%）350mlを飲む（夕食兼用）