11/05（火）
04:06起床。
05:56～06:08 12分かけて排便。出血。痛みはない
→ ﾌﾟﾘｻﾞｴｰｽ軟膏。
加藤続羊の歌＝30分10頁（-p118）。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）32分。
久松仏語単＝33分1頁（-p66）。
大津波警報（訓練）→ びっくり。
木田わ哲入＝30分6頁（-p386）。
W区役所6階食堂（414。日替り定（ｼｰﾌｰﾄﾞﾌﾗｲ（海老・白身魚・
ﾎﾀﾃ））\580 + 朝食用お握り\130）、
ｽｰﾊﾟｰ「ﾜｺｰ」K店（543。夕食\430・他食料品\116）、
往復自転車、少し寒い、12:20帰宅。
無気力→ 昼寝１時間04分。
47.0kg（14:33）。
掃除23分。
洗濯。洗濯機が壊れかけ。
キーボード練習（BEYER p4～5 11分、No.45～50 19分）。
ヴォイトレも「メサイア」練習も、……やる気湧かず。
加藤続羊の歌＝31分12頁（-p130）
《計 29頁》
