07/18（金）
04:23起床。
04:51～05:15 ウォーキング24分、
上り階段で蹴躓く。歩いていてヨロヨロする、
05:16帰宅。
扇風機。
昨日の出費は、￥2,995 。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）35分。
「応情技試験ﾄﾞｯﾄｺﾑ 過去問演習と解説」の学習で、
記憶のために「画面コピー」を残しておいたもの（.png）を
読み込む（06/12～06/13保存分）33分。
村山午後速効問題集＝１時間13頁（-p94）。
R06応情技合格教本＝22分3頁（-p27）。
W区役所6階食堂（468。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁つき）￥520。
お握り￥150は品切れだった）、
「REALGOLD」￥140。
W図書館（返却。昨日の朝日。借り出し）、
ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S河原町駅前店（100円BIG購入￥200）、
ｽｰﾊﾟｰ「ﾜｺｰ」河原町店（576。食料品￥932）、
往復自転車、暑い、12:50帰宅。
梅雨明けだそうだ。
無気力→ 昼寝52分。
掃除25分。
14:59「KAGOME濃厚ﾘｺﾋﾟﾝ」195mlを飲む。
増田NW超入門＝17分9頁（-p15）。
「応情技試験ﾄﾞｯﾄｺﾑ 過去問演習と解説」の学習で、
記憶のために「画面コピー」を残しておいたもの（.png）を
読み込む（06/14～06/15保存分）21分。
村山午後速効問題集＝１時間12頁（-p107）
（計３°33′37頁）。
夕食は、切り餅3個 + ﾆｯｽｲ北海道ｿｰｾｰｼﾞ55g。
スマホ→ YouTubeによる佐野正一ヴォイトレ 10分、
スマホ→ YouTubeによる西尾岳史ヴォイトレ(1)の一部 04分。
トランプに関するニュースを見て私は気付いた
→ 私の踝（くるぶし）から先が浮腫んでいるのは、慢性静脈
不全だと思う。年を取ると静脈の逆流防止弁が緩くなるらしい
。圧迫ソックスが有効らしい
