07/20（日）
寝ていて左足スネ下部？がツる。
05:24起床。疲労感あり。
ウォーキングを休む。
昨日の労働のおかげで浮腫みがほぼ消えている。
45.8kg（05:38）、
道理で足がツる訳だ。
昨日の出費は、￥1,461 。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）25分。
無気力→ 横になる１時間43分。
M生協新寺店（533。切り餅1kg￥753・食料品￥1,620・
ﾋﾞｰﾙ￥217；計￥2,590のところｼﾆｱ割引券300ﾎﾟｲﾝﾄを充当して
支払いは￥2,290）、
暑い、11:57帰宅。
国勢調査の調査員の紙資料を見ていたら、何もかも面倒な気持
ちになってきた。
14:50「REALGOLD」190mlを飲む。
村山午後速効問題集＝20分4頁（-p127）。
無気力→ 横になる１時間。
「応情技試験ﾄﾞｯﾄｺﾑ 過去問演習と解説」の学習で、
記憶のために「画面コピー」を残しておいたもの（.png）を
読み込む（06/18保存分）18分。
村山午後速効問題集＝23分6頁（-p133）
（計１°01′10頁）。
ﾀﾞｲﾄﾞｰﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ280ml￥110。
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18:31～21:00前、
於青年文化センター2階交流ホール
「仙台フィルと第九をうたう合唱団」
2025年度初心者コース 第9回目練習（
発声練習（順子先生）約30分。
ソプラノのみ少人数の組で地下ビデオスタジオに移動、順子先
生が指導。
残りの全パートは交流ホールに留まる。
淳一先生。
最初から最後まで。
個人的には、声があまり出ないので力んで歌った。成長してい
ない）。
* *
21:33帰宅。
遅い夕食。
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シルバーの仕事週３回（合計12時間）と合唱の練習週１回（
2時間半）で私はパンクしかけている。情報処理試験の勉強時
間が削られている。国勢調査の調査員の仕事は無理だな。明日
メールで辞退しよう
