12/16（火）
一晩中暖房。
05:50起床。
07:05～07:15 10分かけて排便、少し出血
→「ﾌﾟﾘｻﾞｴｰｽ軟膏」。
07:38「ﾀｶﾅｼﾖｰｸﾞﾙﾄ」。
昨日の出費は、￥58,190 。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）26分。
08:46 紅茶TB。
09:43～ 9xx号室のｷﾁxﾞｲ女が電気掃除機を鳴らす。
上原安確支＝１時間23分13頁（-p789）。
S市役所地下食堂（271。日替り定（四日市風ﾄﾝﾃｷ）￥660 +
朝食用にお握り￥160）。
11:50～12:03頃 あらまち内科ｸﾘﾆｯｸ［32。待っている患者が
１人もいなかった。血圧126-66］￥960、
荒町調剤薬局［29。
以下は喘息対応（いつもと同じ）、
(1) ﾚﾙﾍﾞｱ100ｴﾘﾌﾟﾀ30吸入用（交感神経を刺激することによる
長時間作用気管支拡張剤 + ｽﾃﾛｲﾄﾞ性抗炎症剤）×1ｷｯﾄ、
(2) ﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄｶﾌﾟｾﾙ（気道炎症抑制）112.5mg×30個「日医工」
、
(3) ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠（鼻炎症状緩和）60mg×30錠「YD」］
￥1,620。
ｽｰﾊﾟｰ「西友」五橋店（534。食料￥948のところ
ﾎﾟｲﾝﾄ￥18分を充当して支払いは￥930）、
「REALGOLD」￥140、
往復自転車、12:39帰宅。
13:14 ﾄｲﾚ方向でｺﾂﾝｺﾂﾝ音。
上原安確支＝32分6頁（-p794）
（計１°55′19頁）。
14:10～14:38 ウォーキング28分、少し走る、
14:39帰宅。
46.0kg（15:26）。
16:04「REALGOLD」190mlを飲む。
net長時間（「水路」を格納したアーカイブを見つけたが、
どうしても「水路」のMIDIを鳴らせない）。
*
ヴォイトレ（西尾岳史(1)（mp4））13分。
音取り練習（
(1) 第九、男声3部合唱のTenⅡ（練習用CD-R）、02分
(2)「柳河風俗詩」より「かきつばた」（YouTube）、07分
(3)「柳河風俗詩・第二」より「水路」
（ｷｰﾎﾞｰﾄﾞで音を確認しながら）15分）。
夕食は、切り餅3個 + ﾆｯｽｲおさかなのｿｰｾｰｼﾞ70g。
18:55 近くで「ゴトリ」。
桐野水の眠り＝20分16頁（-p76）。
《総計 35頁》。
19:58「森永ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ便通改善」
