04/02（木）
05:18起床。
昨日の出費は、￥1,184 。
05:36「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
左門ネスペ教＝１時間9頁（-p82）。
09:53 地震（M4.8・震度2）。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）37分。
大江燃緑の木１＝１時間13分32頁（-p272）。
昼食は、切り餅×2 + ﾆｯｽｲ北海道ｿｰｾｰｼﾞ55g +
Pascoあらびきﾁｮﾘｿｰｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝの半分。
*
ヴォイトレ（佐野正一（Mp4）15分）。
発声練習（densuke（mp4）24分）。
音取り練習（
「月下の一群 第１集」の第1・2・4・5曲（mp4）16分）。
声がかすれて駄目だ。
*
大江燃緑の木１＝17分10頁（-p282）
（計１°00′9頁）《総計 51頁》。
15:42～20:00、
於某ｽｰﾊﾟｰ、
シルバーの仕事、の再開1日目（通算58日目）
（飲み水持参。
18時前に足が攣りそうになったので、「紅茶花伝ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ」
（￥140）を急遽飲んだ。
それからの2時間が長かった。足が攣って痛むのをだましだま
し歩き回る。最後はヨタヨタと歩いた。
昨年9月にこなせたことが今は出来ない。身体の衰え甚だし。
いきなり馘首されるか？ 週１は確保したいなぁ）、
同じｽｰﾊﾟｰ（151。夕朝食￥1,043
のところﾎﾟｲﾝﾄ￥3分を充当して支払いは￥1,040）。
膝が痛くて地下鉄構内の階段を降りられない。
往復地下鉄、21:02帰宅。
21:22～ 缶ﾋﾞｰﾙ「ｻﾝﾄﾘｰ 生 5%」350mlを飲む（ﾂﾏﾐは、
ｽｰﾊﾟｰで買ったｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ小（￥215）。
鎮痛消炎ﾃｰﾌﾟ剤「ﾌｪｲﾀｽ5.0」を両足に貼る。
23:19「榛名酪連やさしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」
