05/19（火）
寝ていて右足の大腿二頭筋が攣った。
05:32起床。
昨日の出費は、￥1,351 。
05:48「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
07:43 紅茶。
北見応情技＝１時間11頁（-p203）。
シルバーの仕事のシフト表が明日付で変更された。
週4日勤務（水木土日）が半減して週2日勤務（木日）となった
。これじゃ収入減だ。
PC上の日記の更新に時間がかかる。馬鹿馬鹿しい。
S市役所地下食堂（291。日替り定（豚肉の柚子胡椒炒め）
￥660）、
77BKのATM（ﾛﾄを購入￥700）、
MUFJBKのATM（￥下ろす）。
M生協新寺店（616。ﾋﾞｰﾙ￥413・指定ゴミ袋￥250・
夕朝食等￥1,343；計￥2,006）、
往復自転車、暑い、12:39帰宅。
掃除21分。
大江燃緑の木３＝10分4頁（-p232）。
無気力→ 横になる51分。
*
トイレ室を閉め切って、
発声練習（densuke)（YouTube）21分。
蔭部屋にて、
音取り練習（
(1)「柳河風俗詩」の全曲（mp4）12分
(2)「柳河風俗詩・第二」より「水路」（wma）03分）。
*
夕食。
大江燃緑の木３＝29分16頁（-p248。ああつまらん）
（計１°00′11頁）《総計 31頁》。
20:17「榛名酪連やさしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」
