10/29(木)
  夜間頻尿(2度)、
  05:23起床。
  TM管項過=29分8頁(-p551)。
  だらだらスマホ25分。
  TらM管速T=32分11頁(-p492)。
  辰肢民②=06分2頁(-p685)。
  全然やる気が湧かない→ 机に突っ伏す11分。
  だらだらスマホ約25分。
  なんだか胃がムカムカする。
  辰肢民②=24分4頁(-p689)。
  TM管項過=11分2頁(-p553)。
  M生協St店(113。)、
  12:02帰宅。
  ネットサーフィン(PC)1時間33分→ 疲れた・馬鹿め。
  REALGOLDを飲む。
  Flute練習「ソノリテp10、p6」18分。
  ネットサーフィン(PC)1時間25分→ 疲れた・馬鹿め。
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ07分。
  Mp4データによる小川明子発声練習11分。
  Mp4データによる「メサイア No.4 ~ 21」練習23分。
  Midデータ及びMp4データによる讃美歌練習09分。

10/27(火)
  05:07起床。
  TM管項過=34分6頁(-p527)。
  くしゃみ・鼻水多し。
  TらM管速T=31分3頁(-p465)。
  辰肢民②=31分4頁(-p677)。
  TM管項過=29分8頁(-p535 )。
  TらM管速T=22分5頁(-p470)。
  M区役所6階食堂(192。味噌ラーメン\430)、
  M図書館(「ブライトン・ロック」殆ど読まずに返却・
  新聞読み・「スクープ」借り出し)、
  スーパー「P」SH店(175。)。
  往復自転車、13:12帰宅。
  Flute練習「ソノリテp10、日課大練習No.1」22分。
  ネットサーフィン(PC)1時間33分→ 疲れた・馬鹿め。
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ07分。
  Mp4データによる小川明子発声練習12分。
  Mp4データによる「メサイア No.33 ~ 41」練習09分。
  Midデータ及びMp4データによる讃美歌練習18分。
  ネットサーフィン(PC)12分。
  森戦社思=04分4頁(-p229)。
  呑みながらEW.スク=15分6頁(-p10)。
  今日あたりから皮膚の乾燥部分に万田発酵(株)発売の
  スキンクリーム「肌元気」を塗る

10/25(日)
  05:21起床。
  だらだらスマホ。
  TM管項過=25分6頁(-p491)。
  TらM管速T=32分4頁(-p446)。
  辰肢民②=30分8頁(-p669)。
  TM管項過=29分6頁(-p499)。
  TらM管速T=17分3頁(-p449)。
  M生協St店(111。)、
  11:56帰宅。
  Flute練習「ソノリテp10、日課大練習No.1」22分。
  ネットサーフィン(PC)1時間06分→ 馬鹿め。
  無気力→ 横臥42分。
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ07分。
  Mp4データによる小川明子発声練習11分。
  Mp4データによる「メサイア No.4 ~ 12」練習19分。
  Midデータ及びMp4データによる讃美歌練習23分。
  Mp4データによる「国方敦子 この曲何調? (3)」学習10分
  (ちんぷんかんぷん)。
  ネットサーフィン(PC)28分、
  サッカー籤(100円BIG)10口買って はずれ (^.^)
  呑みながら森戦社思=11分3頁(-p215)

10/23(金)
  05:06起床。
  TM管項過=31分6頁(-p465)。
  TらM管速T=30分8頁(-p425)。
  辰肢民②=31分4頁(-p655)。
  TM管項過=29分6頁(-p471)。
  TらM管速T=30分7頁(-p432)。
  TM管項過=21分4頁(-p475)。
  T区役所5階食堂(57。カレーライス(味噌汁付き)\450)、
  「紀伊國屋書店」S店(ぶら)、
  スーパー「せ」MSN店(38。)、
  小雨、往復地下鉄、
  コンビニ「L」SK店(ハーゲンダッツ等\1,154)、
  13:37帰宅。
  掃除17分。
  Flute練習「ソノリテp10、日課大練習No.1」20分。
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ07分。
  Mp4データによる小川明子発声練習12分。
  Mp4データによる「メサイア No.25 ~ 39」練習16分。
  Mp4データによる「旅立ちの日に」練習08分。
  Mp4データによる「国方敦子 この曲何調? (1)」学習07分。
  ネットサーフィン(PC)1時間09分。
  TらM管速T=12分3頁(-p435)
  (計3°04′38頁)。
  呑まない

10/21(水)
  05:07起床。
  TM管項過=05分0頁。
  無気力→ 朝寝1時間30分(元の実家に居る夢)。
  TM管項過=27分6頁(-p433)。
  TらM管速T=30分4頁(-p400)。
  辰肢民②=28分4頁(-p645)。
  TM管項過=20分4頁(-p437)。
  W区役所6階食堂(161。日替り定(回鍋肉。しょっぱい)\520
  )、
  W図書館(返却・新聞読み)、
  上り坂がきつい、
  M生協St店(110。)、
  往復自転車、13:30帰宅。
  Flute練習「ソノリテp10、日課大練習No.1」22分。
  ネットサーフィン(PC)1時間39分
  → 疲れた・馬鹿め。
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ07分。
  Mp4データによる小川明子発声練習12分。
  Mp4データによる「メサイア No.4 ~ 12」練習17分。
  Mp4データによる「旅立ちの日に」練習09分。
  ネットサーフィン(PC)13分。
  だらだらスマホ。
  白ワインを呑みながら中条人何=14分6頁(-p24)。
  GG.ブロ=20分6頁(-p10)