2018-03-01から1ヶ月間の記事一覧
03/31(土) 06:43起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約25分、07:25帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)37分(メールの整理とか)。 青林独法講=30分7頁(-p55)。 辰短過パ民①=32分5頁(-p431)。 スーパー「せ」i店(27)、 12:23帰宅。 予備校の単発通信DVD教材が届かなくて…
03/30(金) 06:25起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約19分、07:01帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)約09分。 青林独法講=30分5頁(-p48)。 辰短過パ民①=51分8頁(-p423)。 A区役所9階食堂(283。特別ランチ(ルースー飯(豚肉))\550)、 13:21帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)2…
03/29(木) 06:34起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、07:13帰宅。 青林独法講=31分5頁(-p41)。 辰短過パ民①=40分6頁(-p403)。 県庁2階Cafeteria「けやき」(272。ランチセット(白身魚の香草焼 き+メンチカツデミ半分のデミソース+ほうれん草と油揚げの胡麻和え) \5…
03/28(水) 06:27起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約24分、07:14帰宅。 青林独法講=30分3頁(-p36)。 辰短過パ民①=43分6頁(-p385)。 A区役所9階食堂(282。しょうがないのでカレーライス\380)、 暑い、12:56帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)46分。 辰短過パ民①=37分7…
03/27(火) 06:53起床。 ネットサーフィン(タブレット)約20分。 青林独法講=34分6頁(-p31)。 辰短過パ民①=56分9頁(-p377)。 辰択過不登2=10分2頁(-p154)。 M区役所6階食堂(91。日替わり定(蓮根入り鶏つくねハンバーグ+ あんかけ豆腐)\500)、 M図書館(新聞…
03/26(月) 06:51起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、07:29帰宅。 青林独法講=33分5頁(-p22)。 辰短過パ民①=1時間9頁(-p365)。 辰択過不登2=20分4頁(-p152)。 県庁2階Cafeteria「けやき」(271。ランチセット(サーモンフライタルタルソース+ 豚肉生姜焼き+いんげん…
03/25(日) 06:53起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約21分、07:37帰宅。 辰短過パ民①=36分6頁(-p353)。 辰択過不登2=25分4頁(-p148)。 M生協St店(33)、 12:19帰宅。 独法講=30分6頁(-p8)。 ネットサーフィン(タブレット)1時間21分 →今日は触らないつもりだっ…
03/24(土) 何度も目覚める、06:53起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約25分、07:38帰宅。 辰短過パ民①=42分9頁(-p345)。 辰択過不登2=39分7頁(-p144)。 W図書館、 スーパー「ワ」K店(54)、 12:38帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)58分。 独法講=33分8頁(-p2)。…
03/23(金) 一晩中暖房、06:48起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、07:41帰宅。 辰短過パ民①=37分9頁(-p333)。 辰択過不登2=10分4頁(-p130)。 県庁2階Cafeteria「けやき」(270。しょうがないので 特製ラーメン(味噌バター)\550)、 墓参り。 14:06帰宅…
03/22(木) 一晩中暖房、07:03起床。雨。 ネット(タブレット)メールチェックでほんの一瞬。 辰短過パ民①=41分5頁(-p321)。 辰択過不登2=34分6頁(-p126)。 郷土料理「みやぎ乃」(本まぐろ丼\1,296)、 12:57帰宅。 辰択過不登1=08分2頁(-p226)。 無気力→横臥…
03/21(水) 一晩中暖房。夜間頻尿。07:05起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、寒い、07:48帰宅。 辰短過パ民①=33分5頁(-p315)。 辰択過不登2=21分6頁(-p120)、 日本酒バル「ぷらっと」(6。刺身定食\1,000)、 13:00帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)2時間3…
03/20(火) 一晩中暖房、06:51起床。 辰短過パ民①=38分6頁(-p308)。 辰択過不登2=25分8頁(-p111)。 右眼の視野に光るギザギザが出現→横臥28分。 M区役所6階食堂(90。日替わり定(鱈の甘辛揚げ)\500)、 M図書館(週刊誌。 スマホを長時間使うと認知症…
03/19(月) 06:40起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、07:21帰宅。 BIG(サッカー籤)1口買って6等\570の当たり (^.^) 辰短過パ民①=38分8頁(-p299)。 辰択過不登2=38分7頁(-p102)、 同不登1=38分6頁(-p220)。 県庁2階Cafeteria「けやき」(269。豚の…
03/18(日) 一晩中暖房、07:02起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、07:39帰宅。 辰短過パ民①=39分8頁(-p287)。 辰択過不登2=38分6頁(-p94)、 同不登1=43分8頁(-p214)。 スーパー「ワ」K店(53)、 12:38帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)1時間16分→少し反…
03/17(土) 一晩中暖房、06:50起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約25分、寒い、07:35帰宅。 辰短過パ民①=41分6頁(-p275)。 辰択過不登2=32分8頁(-p88)、 同不登1=34分8頁(-p204)。 スーパー「せ」i店(26)、 12:41帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)47分。 RMG.…
03/16(金) 06:46起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約25分、07:25帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)。 辰短過パ民①=35分5頁(-p268)。 辰択過不登2=31分4頁(-p80)、 同不登1=12分2頁(-p188)。 W区役所6階食堂(27。イベントランチ(ローストビーフ丼(コーンポタージュスープ 付き…
03/15(木) 07:07起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、07:43帰宅。 ネットサーフィン(PC)13分。 辰短過パ民①=31分3頁(-p259)。 辰択過不登2=31分4頁(-p76)、 同不登1=22分4頁(-p180)。 県庁2階Cafeteria「けやき」(268。ベーコンスクランブルエッグ\100+ 揚げ餃…
03/14(水) 06:44起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、07:16帰宅。 ネットサーフィン(PC)09分。 辰短過パ民①=28分6頁(-p255)。 辰択過不登2=28分6頁(-p72)。 A区役所9階食堂(281。日替わり定(豚肉炒めと彩り野菜) \500)、 13:06帰宅。 掃除約16分。ネット…
03/13(火) 一晩中暖房、06:53起床。 ネットサーフィン(タブレット)09分。 辰短過パ民①=30分5頁(-p247)。 辰択過不登2=31分8頁(-p66)、 同不登1=32分9頁(-p176)、同商登=10分2頁(-p212)。 M区役所6階食堂(89。日替わり定(白身魚のバジルソース)\500) 、…
03/12(月) 一晩中暖房、06:35起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、07:12帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)。 辰短過パ民①=34分6頁(-p241)。 辰択過不登2=30分4頁(-p58)、 同不登1=23分2頁(-p166)。 県庁2階Cafeteria「けやき」(267。カジキメンチタルタルソース\3…
03/11(日) 右足裏つる。 一晩中暖房、06:31起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約24分、07:12帰宅。 ネットサーフィン(PC)13分。 辰短過パ民①=32分4頁(-p233)。 辰択過不登2=30分6頁(-p54)、 同不登1=33分6頁(-p164)。 スーパー「ワ」K店(51)、 12:38帰宅。 ネ…
03/10(土) 一晩中暖房、06:40起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約24分、07:26帰宅。 ネットサーフィン(PC)11分。 辰短過パ民①=31分8頁(-p227)。 辰択過不登2=31分6頁(-p48)、 同不登1=33分4頁(-p158)。 スーパー「せ」i店(25)、 12:49帰宅。 黒井禁=26分12…
03/09(金) 両足裏つる。 一晩中暖房、07:32起床。雨。 ネットサーフィン(PC)16分。 辰短過パ民①=30分6頁(-p215)。 辰択過不登2=24分2頁(-p42)。 A区役所9階食堂(280。健康定食(すけそう鱈おろし和え+ ミートボールシチュー)\580)。 「山野楽器」S店( BSCD2 ワル…
03/08(木) 一晩中暖房、06:45起床。 ネットサーフィン(PC)20分。 辰短過パ民①=30分6頁(-p209)。 辰択過不登2=33分9頁(-p39)。 県庁2階Cafeteria「けやき」(266。ランチセット(鯖のコチュジャン煮+ ヒレカツおろしソース+切り干し大根煮)\520)。 12:54帰宅。 ネットサーフィン(タ…
03/07(水) 一晩中暖房、06:52起床。 ネットサーフィン07分。 辰短過パ民①=30分5頁(-p199)。 辰択過不登2=33分4頁(-p30)。 昼前少し痰が絡んだ。 A区役所9階食堂(279。お弁当(鰆?竜田揚げのあんかけ+ 豚カツ+焼売+煮付け)\500)。 12:54帰宅。 ネットサーフィン(タ…
03/06(火) 一晩中暖房、06:57起床。 辰短過パ民①=30分6頁(-p191)。 辰択過不登2=30分9頁(-p26)。 10:47~10:59Sのクリニック[46。血圧118-72(うろ覚え)] \1,460、 Mmy薬局[47。レルベア200エリプタ30吸入用(気管支喘息抑制用吸入 ステロイド剤)×1キット、オノンカ…
03/05(月) 一晩中暖房、06:44起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約26分、07:29帰宅。 辰短過パ民①=31分5頁(-p183)。 辰択過不登2=34分8頁(-p16)。 雨。 県庁2階Cafeteria「けやき」(265。ランチセット(白身魚フライ タルタルソース+ポークチャップ+炒り豆腐)\520)。 13:20…
03/04(日) 一晩中暖房、06:55起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約24分、07:42帰宅。 辰短過パ民①=31分6頁(-p175)。 辰択過不登2=29分6頁(-p8)、 同不登1=26分6頁(-p118)、同商登=26分6頁(-p170)。 スーパー「ワ」K店(50)、 12:37帰宅。 ネットサーフィン(P…
03/03(土) 一晩中暖房、06:52起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約24分、07:38帰宅。 辰短過パ民①=30分5頁(-p159)。 小玉こ納会条Ⅱ=30分9頁(-p118)。 小玉書不登=31分7頁(-p135)。 森山ケ記商登=31分10頁(-p143)。 スーパー「せ」i店(24)、 12:45帰宅…
03/02(金) 一晩中暖房、06:58起床。 辰短過パ民①=31分6頁(-p151)。 小玉こ納会条Ⅱ=30分4頁(-p109)。 小玉書不登=05分0頁。 強風。 A区役所9階食堂(278。日替わり特別ランチ(豚生姜丼)\550)。 「タワレコ」SP店(今日発売の『ブレードランナー 2049』のDVDを…