11/30（金） 一晩中暖房。06:41起床。 田中英米法総上＝１時間11分9頁（-p313）。 宮崎英総講＝44分1頁（-p81） （計１°55′10頁）。 寒い、往復自転車、12:56帰宅。 Flute練習52分（Sonorite p10、6、ﾓﾂAndante）。 Mp3ﾃﾞｰﾀによる「水のいのち 第３曲」の練…

11/29（木） 午前03時頃目が覚めるともう殆ど眠れない。 ﾄｲﾚの配管のｺﾞﾝ・ｺﾞﾝ音が輪をかける。 一晩中暖房。06:57起床。 ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を朝２分の１錠に戻す。 田中英米法総上＝05分1頁（-p301）。 無気力→横臥43分。 田中英米法総上＝24分3頁（-p304） （計…

11/28（水） 一晩中暖房。07:11起床。頭がボォーッとする。 念のためﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を朝まるまる１錠服用。 田中英米法総上＝１時間10分9頁（-p300）。 往復自転車、ﾍﾟﾀﾞﾙ快調、13:23帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）24分。 Flute練習32分（Sonorite p10、6、24PEﾒﾛ…

11/27（火） 一晩中暖房。鼻詰まり。06:54起床。 くしゃみ・鼻水多し→ ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を朝まるまる１錠服用・ ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠60mgを夜服用。 田中英米法総上＝１時間7頁（-p291）。 JF.盗街＝19分8頁（-p90）。 往復自転車、13:29帰宅。 Flute練習42分（S…

11/26（月） 一晩中暖房。06:53起床。 ｻｯｶｰ籤買うのを忘れ。 田中英米法総上＝１時間7頁（-p284）。 英単熟鉄壁＝10分1頁（-p117） （計１°10′8頁）。 「ブ」IS店（収獲なし）、 13:34帰宅。 Flute練習32分（Sonorite p10、6、EJﾒｶﾆｽﾑ p2～3）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀ…

11/25（日） 一晩中暖房。06:16起床。 田中英米法総上＝１時間26分12頁（-p277）。 英単熟鉄壁＝30分1頁（-p116） （計１°56′13頁）。 11:29帰宅。 Flute練習45分（Sonorite p10、6、EJﾒｶﾆｽﾑ p2～3）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）42分。 Mp3ﾃﾞｰﾀによる「水のいのち …

11/24（土） 一晩中暖房。06:50起床。 ｳｫｰｷﾝｸﾞ（一瞬ｼﾞｮｸﾞ）約20分、07:23帰宅。 田中英米法総上＝１時間10頁（-p265）。 10:47帰宅。 英単熟鉄壁＝31分0頁 （計１°31′10頁）。 Flute練習38分（Sonorite p10、6、EJﾒｶﾆｽﾑ p2～4）。 Mp3ﾃﾞｰﾀによる「水のいの…

11/23（金） 少し疲労感。06:46起床。 田中英米法総上＝15分2頁（-p246）。 無気力→横臥53分。 田中英米法総上＝１時間11分9頁（-p255） （計１°26′11頁）。 11:56帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）22分。 Flute練習41分（Sonorite p10、6、EJﾒｶﾆｽﾑ p2～4）。 メサ…

11/22（木） 一晩中暖房・夜間頻尿。07:15起床。 ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を朝２分の１錠服用に戻す。 田中英米法総上＝１時間7頁（-p244）。 「ｶﾜｲﾐｭｰｼﾞｯｸｼｮｯﾌﾟ」S店（ 輸入楽譜 Shaw（ed.）「メサイア ヴォーカル・スコア」 、NOVELLO、\3,002）、 13:06帰宅。 Flute…

11/21（水） 06:42起床。 昨日は鼻水が多かったのでﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を朝まるまる１錠服 用す。 田中英米法総上＝１時間20分12頁（-p237）。 英単熟鉄壁＝17分1頁（-p115） （計１°37′13頁）。 往復自転車、13:31帰宅。 掃除約16分。 Flute練習36分（Sonorite p…

11/20（火） 一晩中暖房。06:34起床。頭が重い。 くしゃみ・鼻水が多い。 田中英米法総上＝１時間23分10頁（-p225）。 英単熟鉄壁＝22分0頁 （計１°45′10頁）。 往復自転車、ﾍﾟﾀﾞﾙ快調、13:40帰宅。 Flute練習31分（Sonorite p10、6）→ 音ががさがさ。 Midﾃﾞ…

11/19（月） 右足裏つる。一晩中暖房。 06:30起床。 ｳｫｰｷﾝｸﾞ（一瞬ｼﾞｮｸﾞ）約22分、07:09帰宅。 ｻｯｶｰ籤（100円BIG）3口はずれ (^.^) 鼻水多し。 田中英米法総上＝１時間10頁（-p215）。 英単熟鉄壁＝24分1頁（-p114） （計１°24′11頁）。 「ブ」IS店（ CD ｶﾞｰ…

11/18（日） 一晩中暖房。06:31起床。 ｳｫｰｷﾝｸﾞ（一瞬ｼﾞｮｸﾞ）約20分、07:08帰宅。 田中英米法総上＝１時間21分14頁（-p205）。 英単熟鉄壁＝32分2頁（-p113） （計１°53′16頁）。 11:37帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）44分。 自習用CDによる「第九 第４楽章」の練…

11/17（土） 一晩中暖房。夜間頻尿。 夢（高校の同期会で萎縮している自分）。 07:18起床。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）17分。 田中英米法総上＝１時間30分14頁（-p191）。 12:24帰宅。 無気力→横臥49分。 Flute練習33分（Sonorite p10、6、EJﾒｶﾆｽﾑ p2）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ…

11/16（金） 寝る場所変更・一晩中暖房・よく眠れた。 06:30起床。 鼻詰まり。 ﾛﾄ6を2口買って5等\1,000の当たり (^.^) 田中英米法総上＝１時間20分7頁（-p177）。 英単熟鉄壁＝22分0頁 （計１°42′7頁）。 「ｲｰﾋﾞｰﾝｽﾞ古本まつり / 大ﾚｺｰﾄﾞCD市」（収獲なし）…

11/15（木） 06:24起床。 田中英米法総上＝１時間30分8頁（-p170）。 英単熟鉄壁＝23分1頁（-p111） （計１°53′9頁）。 往復自転車、13:05帰宅。 掃除約19分。 Flute練習33分（Sonorite p6。 昨日午後FMで「ﾆｺﾚ＋ﾘﾋﾀｰによるﾊﾞｯﾊのロ短調ｿﾅﾀ」」が流れて いた…

11/14（水） 右足裏つる。06:58起床。 田中英米法総上＝１時間12分6頁（-p162）。 12:58帰宅。 Flute練習32分（Sonorite p10、6、EJﾒｶﾆｽﾑ p2～3） → 音がぼそぼそ。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）37分、 或る合唱団に興味を持って調べたところ、練習場所が南光台東 と…

11/13（火） 夜間頻尿。06:51起床。 田中英米法総上＝１時間10分9頁（-p156）。 英単熟鉄壁＝21分1頁（-p110） （計１°31′10頁）。 往復自転車、ﾍﾟﾀﾞﾙ快調、13:25帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）16分。 Flute練習42分（Sonorite p10、6、24PEﾒﾛﾃﾞｨｸVF p1～3）。 W…

11/12（月） 06:58起床。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）16分、 ｻｯｶｰ籤（BIG）2口はずれ (^.^) 田中英米法総上＝21分2頁（-p147）。 無気力→横臥45分。 英単熟鉄壁＝30分1頁（-p109） （計０°51′3頁）。 「ブ」IS店（ R.M.ﾘﾙｹ、マルテの手記、2001 新潮文庫、\108）、 1…

11/11（日） 07:06起床。 田中英米法総上＝１時間20分9頁（-p145）。 11:36帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）１時間19分。 Wmaﾃﾞｰﾀによる「心の四季 第３曲」の練習30分。 携帯ﾜﾝｾｸﾞTV。 RAH.人つ＝17分13頁（-p86）。 CD「ｽｳｨﾄﾅｰ＋ﾍﾞﾙﾘﾝ・ｼｭﾀｰﾂｶﾍﾟﾚ（1982）」の第…

11/10（土） 06:22起床。 探しもの。 田中英米法総上＝１時間21分11頁（-p136）。 11:07帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）28分。 Flute練習25分（Sonorite p10、6、EJﾒｶﾆｽﾑ p2）。 14:00頃～15:43頃於青年文化ｾﾝﾀｰ 「高山圭子（アルト）＋小平圭亮（ピアノ） デュオ…

11/09（金） 夜間頻尿。06:41起床。雨。 田中英米法総上＝１時間13分7頁（-p125）。 英単熟鉄壁＝23分1頁（-p108） （計１°36′8頁）。 Cafe「Evian」SP店（189。ﾋﾞｰﾌｶﾚｰAｾｯﾄ\880）、 12:56帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）59分。 Flute練習33分（Sonorite、HANON、…

11/08（木） いったん目覚めるとなかなか眠れない。 07:02起床。 田中英米法総上＝10分1頁（-p115）。 鼻水が多いのでﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠の半分を追加服用す。 無気力→横臥40分。 田中英米法総上＝39分3頁（-p118） （計０°49′4頁）。 「ブ」IS店（収獲なし）、 1…

11/07（水） 07:13起床。 田中英米法総上＝１時間10分7頁（-p114）。 往復自転車、ﾍﾟﾀﾞﾙ快調、呼吸も問題なし、13:58帰宅。 Flute練習34分（Sonorite p10、6、ALTESⅠp36～39）。 Wmaﾃﾞｰﾀによる「心の四季 第１曲」の練習22分。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）33分。 黒…

11/06（火） 06:40起床。 無気力→横臥54分。 田中英米法総上＝１時間10分8頁（-p107）。 12:52帰宅。 Wmaﾃﾞｰﾀによる「心の四季 第１曲」の練習39分（眠くなる曲 ）。 Flute練習30分（Sonorite p10、6、EJﾒｶﾆｽﾑ p2）。 CD「ｸﾚﾝﾍﾟﾗｰ＋PO（1960）」の第４楽章に…

11/05（月） 06:43起床。頭が重い。 ｻｯｶｰ籤（100円BIG）を5口買ってはずれ (^.^) 無気力→横臥１時間01分。 田中英米法総上＝50分5頁（-p99）。 「ヤマハMR」S店（ 楽譜 「混声合唱組曲 心の四季」、2016 ｶﾜｲ出版、\1,728 ）、 「ブ」IS店（収獲なし）、 13:4…

11/04（日） 夜間頻尿。06:46起床。 無気力→横臥１時間15分。 田中英米法総上＝１時間16分4頁（-p94）。 11:53帰宅。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）37分。 Mp3ﾃﾞｰﾀ等による「水のいのち 第３・４曲」の練習27分。 黒井流＝11分8頁（-p82）。 無気力→横臥約49分。 自習…

11/03（土） 07:02起床。 田中英米法総上＝15分0頁。 無気力→横臥１時間。 田中英米法総上＝16分1頁（-p90） （計０°31′1頁）。 「KIRIN CITYﾌﾟﾗｽ」S駅店（31。10種野菜の黒ﾋﾞｰﾙｶﾘｰ）\970 のところﾎﾟｲﾝﾄを充当して\0）。 「ｼﾞｭﾝｸ堂書店」STr店（ 黒井千次、…

11/02（金） 夜間頻尿。 夜中に目覚めると殆ど眠れない。 06:48起床。 ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を朝１錠服むべきところ不眠対策として半分に ｶｯﾄして半分だけ服用する。 田中英米法総上＝１時間04分3頁（-p89）。 英単熟鉄壁＝09分1頁（-p107） （計１°13′4頁）。 どう…

11/01（木） 寝ている時に嘗て経験したことのない頭痛（頭の深部で何かが 動くような。はっきりしたものは１回だけ。軽いものは数回） 。 06:53起床。 田中英米法総上＝50分3頁（-p86）。 往路ﾀｸｼｰ\1,550、 10:12～10:53 Ｓの内科ｸﾘﾆｯｸ［56。胸の圧迫感は喘…