荒野の おおかみ

落魄 孤独 絶望

2022/07/01(金)
  寝苦しい。
  04:07起床。
  内田読社科=1時間10頁(-p95)。
  遠藤死海ほ=31分16頁(-p236)。
  無気力→ 横になる37分。
  遠藤死海ほ=30分18頁(-p254)。
  富永現社科者=31分5頁(-p22)。
  WSM.回木=30分14頁(-p26)。
  W区役所6階食堂(283。日替り定(中華飯+揚餃子×2)\550)
  、
  W図書館(新聞)、
  スーパー「わ」K店(367。夕食等\888)、
  往復自転車、暑い、13:01帰宅。
  REALGOLDを飲む。
  ネットサーフィン(PC)34分。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  後藤CD-Rによる「第九 p10~p29」練習09分。
  掃除19分。
  終活→ 不要なもの(紙類)整理1時間16分
  → 旧千円札1枚が出てきた。
  17:22から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(夕食
  兼用)。
  遠藤死海ほ=12分8頁(-p262)
  (計 71頁)

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06/30(木)
  寝苦しい。
  03:38起床。
  内田読社科=1時間15頁(-p77)。
  遠藤死海ほ=30分20頁(-p202)。
  無気力→ 横になる47分。
  遠藤死海ほ=32分18頁(-p220)。
  内田読社科=20分6頁(-p85)。
  富永現社科者=30分3頁(-p17)
  (計 62頁)。
  W区役所6階食堂(282。日替り定(味噌カツ)\550)、
  スーパー「わ」K店(366。夕食等\1,281)、
  往復自転車、暑い、12:22帰宅。
  REALGOLDを飲む。
  扇風機使用開始。
  ネットサーフィン(PC)37分。
  無気力→ 横になる39分。
  腹痛。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  スマホによる「Concone50 No.2~8」練習16分。
  終活→ 不要なもの(紙類)整理1時間43分
  → 腰が痛む

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06/29(水)
  寝苦しい。右肩が痛む。
  04:20起床。
  内田読社科=1時間10頁(-p62)。
  遠藤死海ほ=32分12頁(-p148)。
  無気力→ 横になる45分。
  遠藤死海ほ=30分18頁(-p166)。
  富永現社科者=30分4頁(-p14)。
  遠藤死海ほ=30分16頁(-p182)
  (計 60頁)。
  往路地下鉄、
  パスタ「ダービー&ジョアン」SN町M店(和風きのこパスタ\880)、
  「紀伊國屋書店」S店(…は売っていない)、
  スーパー「せ」MSN店(51。夕食等\1,089)、
  復路バス、12:47帰宅。
  梅雨明けらしい。蒸し暑い。
  ネットサーフィン(PC)25分。
  無気力→ 横になる45分。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  スマホによる「Concone50 No.1~4」練習13分。
  明日のロト6の検討16分。
  終活→ 不要なもの(紙類)整理45分
  → 現金2,505円が出てきた。
  くしゃみ・鼻水で不快だ。
  17:41から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(夕食
  兼用)

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06/28(火)
  03:52起床。
  05:03地震(M4.7・震度1)。
  内田読社科=1時間8頁(-p46)。
  遠藤死海ほ=31分14頁(-p106)。
  内田読社科=28分6頁(-p52)。
  無気力→ 横になる50分。
  遠藤死海ほ=30分16頁(-p122)。
  たしか昨日あたりから息を吸うのに僅かにストレスを感じる
  (喘息発作を1万倍薄めた感じ)
  → 2014年に処方されたプランルカスト錠225mg錠を2分の1にcutして
  服用しているのが良くないのかも知れない。これは今日から止
  めよう。
  また、不要な紙類整理作業でホコリを吸い込んでいるのも影響
  している可能性がある。
  富永現社科者=26分3頁(-p10)。
  W区役所6階食堂(281。日替り定(豚バラ焼肉+鯵フライ)\550)
  、
  W図書館(新聞)、
  スーパー「わ」K店(365。夕食等\1,392)、
  往復自転車、暑い、13:20帰宅。
  REALGOLDを飲む。
  WSM.回木=21分9頁(-p12)。
  ネットサーフィン(PC)52分。
  くしゃみ・鼻水で少し気分が悪い
  → ディレグラ配合錠を2分の1にcutして服用する。
  場所はベランダ側で、立って、小声で(でもないか)、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分。
  終活→ 不要なもの(紙類)整理48分。
  遠藤死海ほ=31分14頁(-p136)
  (計 70頁)。
  今夕の分から、プランルカストカプセル「日医工」112.5mgに変更する
  (元に戻す)

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06/27(月)
  雷鳴。
  04:14起床。
  サッカー籤(100円BIGを2口)買ってはずれ (^.^)
  内田読社科=1時間9頁(-p35)。
  遠藤死海ほ=31分14頁(-p62)。
  内田読社科=18分3頁(-p38)。
  無気力→ 横になる34分。
  遠藤死海ほ=52分24頁(-p86)。
  S市役所地下食堂(24。日替り定(サーモンフライ)\540)。
  「ふじや千舟」SS店(支倉焼\970)、
  「麺飯甜」S駅店(T炒飯セット\640)、
  「くまざわ書店」SS店(ぶら)、
  往復バス、13:05帰宅。
  蒸し暑い。
  ネットサーフィン(PC)36分。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  スマホによる「Concone50 No.13~16」練習19分。
  掃除16分。
  終活→ 不要なもの(紙類)整理1時間14分。
  17:36から缶ビール(KIRIN 一番搾り 生 5%)350mlを飲む(夕食
  兼用)。
  遠藤死海ほ=10分6頁(-p92)
  (計 56頁)

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