2026.09.22

09/22（火）
　　06:08起床。
　　06:23「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
　　07:25 酸化Mg錠服用。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）24分。
　　昨日の出費は、￥1,505。
　　09:30 出涸らし紅茶。
　　大滝アルゴ＝１時間23分13頁（-p163。
　　ヒープの再構築 分からん）。
　　M生協新寺店（639。ﾋﾞｰﾙ￥217・3食等￥2,364；計￥2,581）、
　　ｺﾝﾋﾞﾆ「7」S荒町商店街入口店（ﾎﾟﾃｻﾗ￥213）、
　　暑い、11:57帰宅。
　　昼食。
　　無気力→ 横になる40分。
　　14:15「榛名酪連やさしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」。
　　～15:08 洗濯。
　　大滝アルゴ＝１時間37分14頁（-p177。
　　n桁の２進数を全て出力する さっぱり分からん）。
　　16:58 Squat 40。
　　小林をこえて＝30分10頁（-p158）
　 （計３°00′27頁）《総計 37頁》。
　　17:47～缶ﾋﾞｰﾙ「KIRIN LAGER 5%」350mlを飲む、
　　ﾂﾏﾐは、ｺﾝﾋﾞﾆで買ったﾎﾟﾃｻﾗ（￥213）、
　　夕食は、生協で買った「銀鱈西京漬け焼き幕の内弁当（￥626
　　）」の半分 +「味噌焼きおにぎり（￥170）」の半分 + 菓子。
　　*
　　トイレにて、
　　発声練習（densuke）（YouTube）17分。
　　蔭部屋にて、
　　音取り練習（多田武彦の5曲（YouTube）21分）。
　　*
　　20:56 酸化Mg錠その他を服用

2026.09.21

09/21（月）
　　05:25起床。
　　雨。
　　05:53「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
　　ｻｯｶｰ籤（100円BIG）を2口買って　はずれ　(^.^)
　　07:28 酸化Mg錠服用。
　　昨日の出費は、￥1,796（除く交通費）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）15分。
　　09:15 ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ。
　　大滝アルゴ＝１時間6頁（-p135。
　　素数を数え上げる、さっぱり分からん）。
　　ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S河原町駅前店（就業報告書FAX￥50）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「ﾜｺｰ」河原町店（653。3食菓子等￥1,455）、
　　小雨、10:58帰宅。
　　無気力→ 昼寝１時間25分。
　　大滝アルゴ＝２時間15頁（-p150。
　　変数に具体的な数値を入れて動かしてみて初めて何をやってい
　　るのかが見えてくる）
　 （計３°00′21頁）《総計 21頁》。
　　夕食。
　　*
　　蔭部屋にて、
　　音取り練習（多田武彦の5曲（YouTube）21分）。
　　*
　　19:24「榛名酪連やさしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」。
　　20:43 Squat 34。
　　20:54 酸化Mg錠その他を服用

2026.09.20

09/20（日）
　　05:18起床。
　　05:37「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
　　今日は仕事があるので、朝の酸化Mg錠は服用しない。
　　昨日の出費は、￥2,825。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）18分。
　　08:12 TB紅茶。
　　大滝アルゴ＝１時間9頁（-p120。
　　第3章の基本例題 15問中12問正解だった）。
　　小林をこえて＝17分6頁（-p148）。
　　大滝アルゴ＝56分9頁（-p129。ああくだらねえ）
　 （計１°56′18頁）《総計 24頁》。
　　昼食は、切り餅×2 +「ﾆｯｽｲおさかなのｿｰｾｰｼﾞ70g（￥64）」+
　　茹で卵（￥57）+ 菓子。
　　無気力→ 横になる47分。
　　77BKのATM（ﾛﾄを購入￥400）、
　　14:38～19:01、
　　於某ｽｰﾊﾟｰ、
　　シルバーの仕事、の80日目
　　（飲み物持参（麦茶）。しかし甘い飲み物が欲しくなる。
　　「Asahi 完熟ももとｶﾙﾋﾟｽ 280ml」￥140。
　　駐車場で声出しをした。両足指が痛む。
　　客との関係で嫌なことがあった。
　　そのうち私は暴力を振るうかも知れない）。
　　同じｽｰﾊﾟｰ（225。ﾋﾞｰﾙ￥218・夕朝食菓子等￥1,038
　　；計￥1,256）、
　　往復地下鉄、19:43帰宅。
　　鎮痛消炎ﾃｰﾌﾟ剤を両足に貼る。
　　20:13～ ﾋﾞｰﾙ「KIRIN おいしさ一新 一番搾り 5%」350mlを飲
　　む、ﾂﾏﾐは、ｽｰﾊﾟｰで買った「ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ小（￥215）」、
　　夕食は、「ﾛｰｽかつ重（￥299）」。
　　酸化Mg錠その他を服用

「茶畑男声合唱団」練習

09/19（土）
　　05:24起床。
　　ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S河原町駅前店（朝日￥180）、
　　05:55帰宅。
　　06:08「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
　　07:16 酸化Mg錠を服用。
　　昨日の出費は、￥1,279（除く交通費）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）17分。
　　09:56 ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ。
　　大滝アルゴ＝１時間6頁（-p101）。
　　小林をこえて＝29分6頁（-p134）。
　　昼食は、「COOPおいしいご飯180g」（￥192）+
　　「ﾆｯｽｲおさかなのｿｰｾｰｼﾞ70g（￥64）」+ 菓子。
　　くしゃみ・鼻水→「ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠」を2分の1にcutして
　　12:31服用。
　　大滝アルゴ＝30分5頁（-p106）。
　　発熱してるかと思って計測したら36.6℃だった（13:07）。
　　* *
　　14:03～15:50頃
　　於生涯学習支援センター7階第2音楽室
　　「茶畑男声合唱団」の練習
　　　

　　（指揮者戸田靖男先生。ピアニストあり。
　　発声練習。
　　「ポピュラー曲集」より「あずさ２号」の音取り練習（29小節
　　まで）。
　　それと「ともだち」「白いブランコ」。
　　「多田武彦曲集」より「春を待つ」（少しだけ））。
　　駐輪場￥100。
　　* *
　　M生協新寺店（638。ﾋﾞｰﾙ（￥30引きで）￥187・
　　2食菓子等￥2,358；計￥2,545）、
　　往復自転車、帰途だけ小雨、16:32帰宅。
　　17:08「榛名酪連やさしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」。
　　大滝アルゴ＝33分4頁（-p110）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）12分。
　　夕食。
　　19:19 Squat 30。
　　*
　　蔭部屋にて、
　　音取り練習（多田武彦の5曲（YouTube）23分）。
　　*
　　小林をこえて＝17分8頁（-p134）
　 （計２°03′15頁）《総計 29頁》。
　　20:51 酸化Mg錠その他を服用

2026.09.18

09/18（金）
　　寝ていて左足が攣り、激痛。
　　05:18起床。
　　05:40「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
　　くしゃみ・鼻水→ 06:50「ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠」を服用す。
　　今日も仕事があるので、朝の酸化Mg錠を服用しない。
　　昨日の出費は、￥962（除く交通費）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）21分。
　　08:49 TB紅茶。
　　大滝アルゴ＝１時間13頁（-p84）。
　　小林をこえて＝25分8頁（-p128）。
　　大滝アルゴ＝44分7頁（-p91）。
　　昼食は、切り餅×2 +「ﾆｯｽｲおさかなのｿｰｾｰｼﾞ70g（￥64）」+
　　菓子。
　　*
　　蔭部屋にて、
　　音取り練習（多田武彦の4曲（YouTube）14分）。
　　*
　　大滝アルゴ＝17分3頁（-p95）
　 （計２°01′23頁）《総計 31頁》。
　　ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S河原町駅前店（ｻｯｶｰ籤購入￥200）、
　　14:36頃～18:59、
　　於某ｽｰﾊﾟｰ、
　　シルバーの仕事、の79日目（Ｔさんの代打）
　　（飲み物持参（麦茶）。
　　されど「Asahi 完熟ももとｶﾙﾋﾟｽ 280ml」￥140。
　　甘い飲み物が欲しくなる。
　　駐車場で少し声出しをした。痛いのは両足指だけ）。
　　同じｽｰﾊﾟｰ（224。夕朝食￥954のところﾎﾟｲﾝﾄ￥15分を充当して
　　支払いは￥939）、
　　往復地下鉄、19:42帰宅。
　　20:07 鎮痛消炎ﾃｰﾌﾟ剤を両足に貼る。
　　20:16～ ﾋﾞｰﾙ「SAPPORO Five Star 5.5%」350mlを飲む、
　　ﾂﾏﾐは、ｽｰﾊﾟｰで買った「ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ小（￥215）」、
　　夕食は、「回鍋肉（￥431）」+「野沢菜と昆布おにぎり（
　　￥117）」。
　　21:50 酸化Mg錠その他を服用