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2022/07/01（金）
　　寝苦しい。
　　04:07起床。
　　内田読社科＝１時間10頁（-p95）。
　　遠藤死海ほ＝31分16頁（-p236）。
　　無気力→ 横になる37分。
　　遠藤死海ほ＝30分18頁（-p254）。
　　富永現社科者＝31分5頁（-p22）。
　　WSM.回木＝30分14頁（-p26）。
　　W区役所6階食堂（283。日替り定（中華飯+揚餃子×2）\550）
　　、
　　W図書館（新聞）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（367。夕食等\888）、
　　往復自転車、暑い、13:01帰宅。
　　REALGOLDを飲む。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）34分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　後藤CD-Rによる「第九 p10～p29」練習09分。
　　掃除19分。
　　終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間16分
　　→ 旧千円札1枚が出てきた。
　　17:22から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）。
　　遠藤死海ほ＝12分8頁（-p262）
　 （計 71頁）

　　

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06/30（木）
　　寝苦しい。
　　03:38起床。
　　内田読社科＝１時間15頁（-p77）。
　　遠藤死海ほ＝30分20頁（-p202）。
　　無気力→ 横になる47分。
　　遠藤死海ほ＝32分18頁（-p220）。
　　内田読社科＝20分6頁（-p85）。
　　富永現社科者＝30分3頁（-p17）
　 （計 62頁）。
　　W区役所6階食堂（282。日替り定（味噌カツ）\550）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（366。夕食等\1,281）、
　　往復自転車、暑い、12:22帰宅。
　　REALGOLDを飲む。
　　扇風機使用開始。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）37分。
　　無気力→ 横になる39分。
　　腹痛。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる「Concone50 No.2～8」練習16分。
　　終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間43分
　　→ 腰が痛む

　　

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06/29（水）
　　寝苦しい。右肩が痛む。
　　04:20起床。
　　内田読社科＝１時間10頁（-p62）。
　　遠藤死海ほ＝32分12頁（-p148）。
　　無気力→ 横になる45分。
　　遠藤死海ほ＝30分18頁（-p166）。
　　富永現社科者＝30分4頁（-p14）。
　　遠藤死海ほ＝30分16頁（-p182）
　 （計 60頁）。
　　往路地下鉄、
　　ﾊﾟｽﾀ「ﾀﾞｰﾋﾞｰ&ｼﾞｮｱﾝ」SN町M店（和風きのこﾊﾟｽﾀ\880）、
　　「紀伊國屋書店」S店（…は売っていない）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」MSN店（51。夕食等\1,089）、
　　復路バス、12:47帰宅。
　　梅雨明けらしい。蒸し暑い。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）25分。
　　無気力→ 横になる45分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる「Concone50 No.1～4」練習13分。
　　明日のﾛﾄ6の検討16分。
　　終活→ 不要なもの（紙類）整理45分
　　→ 現金2,505円が出てきた。
　　くしゃみ・鼻水で不快だ。
　　17:41から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）

　　

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06/28（火）
　　03:52起床。
　　05:03地震（M4.7・震度1）。
　　内田読社科＝１時間8頁（-p46）。
　　遠藤死海ほ＝31分14頁（-p106）。
　　内田読社科＝28分6頁（-p52）。
　　無気力→ 横になる50分。
　　遠藤死海ほ＝30分16頁（-p122）。
　　たしか昨日あたりから息を吸うのに僅かにストレスを感じる
　　（喘息発作を１万倍薄めた感じ）
　　→ 2014年に処方されたﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄ錠225mg錠を2分の1にcutして
　　服用しているのが良くないのかも知れない。これは今日から止
　　めよう。
　　また、不要な紙類整理作業でホコリを吸い込んでいるのも影響
　　している可能性がある。
　　富永現社科者＝26分3頁（-p10）。
　　W区役所6階食堂（281。日替り定（豚バラ焼肉+鯵ﾌﾗｲ）\550）
　　、
　　W図書館（新聞）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（365。夕食等\1,392）、
　　往復自転車、暑い、13:20帰宅。
　　REALGOLDを飲む。
　　WSM.回木＝21分9頁（-p12）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）52分。
　　くしゃみ・鼻水で少し気分が悪い
　　→ ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を2分の1にcutして服用する。
　　場所はベランダ側で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分。
　　終活→ 不要なもの（紙類）整理48分。
　　遠藤死海ほ＝31分14頁（-p136）
　 （計 70頁）。
　　今夕の分から、ﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄｶﾌﾟｾﾙ「日医工」112.5mgに変更する
　　（元に戻す）

　　

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06/27（月）
　　雷鳴。
　　04:14起床。
　　ｻｯｶｰ籤（100円BIGを2口）買ってはずれ　(^.^)
　　内田読社科＝１時間9頁（-p35）。
　　遠藤死海ほ＝31分14頁（-p62）。
　　内田読社科＝18分3頁（-p38）。
　　無気力→ 横になる34分。
　　遠藤死海ほ＝52分24頁（-p86）。
　　S市役所地下食堂（24。日替り定（ｻｰﾓﾝﾌﾗｲ）\540）。
　　「ふじや千舟」SS店（支倉焼\970）、
　　「麺飯甜」S駅店（T炒飯ｾｯﾄ\640）、
　　「くまざわ書店」SS店（ぶら）、
　　往復バス、13:05帰宅。
　　蒸し暑い。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）36分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる「Concone50 No.13～16」練習19分。
　　掃除16分。
　　終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間14分。
　　17:36から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
　　兼用）。
　　遠藤死海ほ＝10分6頁（-p92）
　 （計 56頁）