09/30(水)
  寝付けない。05:20起床。
  ウォーキング(時々ジョグ)約25分、小雨、06:03帰宅。暖房。
  ラジオ仏語講座(初3)15分。
  仲正現独思講=05分1頁(-p147)。
  無気力→横臥48分。
  ダール現政分=30分5頁(-p62)。
  小林憲講上=15分2頁(-p204)。
  A区役所食堂(204。日替わりランチ(海老ピラフ+ハムカツ+スープ)\500
  )、
  僅かに息苦しい、
  往復バス\180+100、
  「カラオケ ま」(1時間(ドリンク込み)\432。
    フルート個人練習(ソノリテ・課題曲)36分)、
  「Jk堂書店」STr店(ぶら)、
  13:37帰宅。
  疲れた。ネットサーフィン23分。
  ラジオ仏語講座(初3)15分。
  無気力→横臥50分。
  小林憲講上=15分3頁(-p207)。
  ポ択過肢会商=21分4頁(-p531)。
  辰肢別民1=18分2頁(-p187)。
  ネットサーフィン18分。
  辰肢別民1=28分4頁(-p191)。
  海野雛C不登=18分4頁(-p404)、同商登=06分2頁(-p8)
  (計3°01′26頁)。
  去痰剤(クリアナール錠200mg×2)を朝服用