09/24（日） 殆んど眠れない。 昨日17時頃にｺｰﾋｰを飲んだのが致命的だった。 明け方とろとろと眠った。 05:18起床。 大江キルプ＝31分14頁（-p172）。 ﾈｯﾄ（PC）06分。 PC→ YouTube→ <ﾐﾆｽﾀ> 仏語 文法表現編（L55～）18分。 自己流下肢筋トレ（ｽｸﾜｯﾄ48回・爪…