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07/16（日）
　　寝苦しい、04:41起床。
　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ（一時ｼﾞｮｸﾞ）約33分、05:40帰宅
　　無気力→横臥１時間23分。
　　団藤法基＝30分5頁（-p26）。
　　碧海法哲概＝30分4頁（-p18）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「Ｓ」i店（5）、
　　暑い・小雨、11:38帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ33分。
　　無気力→昼寝１時間53分、胃の内容物がこみ上げる。
　　石田法解方＝30分5頁（-p66）。
　　星野民概Ⅰ＝33分2頁（-p39）。
　　中井ﾌﾗ歩＝29分2頁（-p66）
　 （計２°32′18頁）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ１時間55分（YouTube）→少し反省。
　　仲正戦思入講＝16分4頁（-p38）

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07/15（土）
　　05:25起床。
　　窓を開けて寝たところ鼻風邪気味。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ32分。
　　無気力→横臥49分。
　　団藤法基＝34分3頁（-p21）。
　　碧海法哲概＝30分2頁（-p14）。
　　AG.粒麦死上＝25分6頁。
　　「粥餐庁」S店（35。さっぱりﾊｰﾌ&ﾊｰﾌｾｯﾄ（中華粥+蕎麦+
　　肉まん）\950）、
　　「ﾀﾜﾚｺ」SP店（我慢）、
　　Cafe「杜の香り」S駅店（8。ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ伊達（ｻｰﾋﾞｽ価格）\450）
　　、
　　暑い、13:11帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ57分。
　　無気力→横臥36分。俄か雨。
　　石田法解方＝30分5頁（-p61）。
　　星野民概Ⅰ＝27分6頁（-p37）。
　　中井ﾌﾗ歩＝21分2頁（-p64）
　 （計２°22′18頁）。
　　仲正戦思入講＝20分6頁（-p34）。
　　これ以上引っ越し出来そうもないので、段ﾎﾞｰﾙ箱の中身を箪笥
　　に移し替える作業約１時間05分

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07/14（金）
　　05:16起床。
　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ（一時ｼﾞｮｸﾞ）約29分、06:01帰宅
　　→汗があせもと反応して上半身が真っ赤になる
　　→ｽﾃﾛｲﾄﾞ軟膏大量塗布
　　→気温が下がるまで運動を控えよう。
　　無気力→横臥50分。
　　団藤法基＝30分3頁（-p18）。
　　碧海法哲概＝30分3頁（-p12）。
　　AG.粒麦死上＝10分4頁（-p67）。
　　県庁18階ﾚｽﾄﾗﾝ「Peer」（魚と野菜のﾗﾝﾁ（鮭のﾗﾋﾞｺﾞｯﾄｿｰｽ+
　　南瓜ｻﾗﾀﾞ+ほやの酢のもの+茄子のｵﾗﾝﾀﾞ煮）\880）、
　　Cafe「Evian」SP店（119。炭火焼\460）、
　　暑い、13:21帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ55分。
　　無気力→横臥41分。
　　石田法解方＝30分6頁（-p56）。
　　星野民概Ⅰ＝30分6頁（-p31）。
　　中井ﾌﾗ歩＝13分3頁（-p62）。
　　ふら夏学＝13分0頁
　 （計２°26′21頁）。
　　不要書類等整理１時間10分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ41分（通販注文）

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07/13（木）
　　寝苦しい。
　　05:06起床。雨。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ33分。
　　無気力→朝寝48分。
　　団藤法基＝30分4頁（-p15）。
　　碧海法哲概＝30分4頁（-p9）。
　　AG.粒麦死上＝17分5頁。
　　県庁2階Cafeteria「けやき」（198。ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｶﾚｰｿｰｽ+小ﾗｲｽ+
　　味噌汁\450）、
　　背中の汗疹に汗がしみてつらい。
　　「ブ」IS店（収獲なし）、
　　小雨、12:51帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ１時間23分（YouTube）。
　　無気力→横臥35分。
　　石田法解方＝30分3頁（-p45）。
　　星野民概Ⅰ＝30分4頁（-p24）。
　　掃除30分。
　　ｴｱｺﾝ（冷房）使用開始。
　　中井ﾌﾗ歩＝22分12頁（-p59）
　 （計２°22′27頁）。
　　仲正戦思入講＝20分5頁（-p28）

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07/12（水）
　　寝苦しい。
　　05:10起床。
　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ（時々ｼﾞｮｸﾞ）約31分（血圧対策で距離を増加）、
　　05:56帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ19分。
　　ﾗｼﾞｵﾌﾗﾝｽ語講座（入42）15分。
　　無気力→朝寝56分。
　　団藤法基＝30分4頁（-p11）。
　　碧海法哲概＝27分1頁（-p6）。
　　A区役所9階食堂（250。ｶﾚｰﾗｲｽ\380）、
　　Cafe「Evian」SP店（118。炭火焼\460）、
　　暑い、13:17帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ21分。
　　無気力→昼寝35分。
　　石田法解方＝31分3頁（-p42）。
　　星野民概Ⅰ＝32分6頁（-p20）。
　　中井ﾌﾗ歩＝15分5頁（-p45）。
　　ふら夏学＝28分0頁
　 （計２°43′14頁）。
　　仲正戦思入講＝34分9頁（-p23）。
　　不要書類等整理１時間→これ以上やると疲れる