06/11（土）
04:37起床。
寒いので暖房。
現社科＝１時間6頁（-p263）。
古在思想な＝37分14頁（-p112）。
現社科＝43分5頁（-p268）。
遠藤私神＝22分8頁（-p46）。
ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（248。2食等\1,997）、
11:44帰宅。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）34分。
ウォーキング22分（信号の手前で少しだけ走った）、
暑い、14:32帰宅。
場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習11分、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分。
終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間27分
→ 疲れる（肉体的にも精神的にも）。
17:31から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
兼用）。
HC.の針＝28分12頁（-p20）
（計 45頁）
06/10（金）
04:19起床。
現社科＝１時間7頁（-p245）。
古在思想な＝32分12頁（-p98）。
現社科＝52分12頁（-p257）。
遠藤私神＝30分21頁（-p25）。
千種経入＝30分4頁（-p60）。
W区役所6階食堂（277。日替り定（揚げ出し豆腐のきのこあん
かけ）\550）、
W図書館（新聞）、
ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（358。夕食等\1,153）、
往復自転車、13:08帰宅。
掃除21分。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）34分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間17分。
遠藤私神＝34分12頁（-p38）
（計 68頁）。
クスリ代節約のため、ﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄ錠225mg錠（2014年に処方され
たもの）を2分の1にcutして服用する。3日前に処方された
112.5mg錠は１ヵ月後に服用することにする
06/09（木）
04:05起床。
寒いので暖房。
朝はスマホで天気予報を確認するだけにせよ。ダメ人間のブロ
グは見るべからず。
現社科＝１時間11分8頁（-p231）。
古在思想な＝33分20頁（-p86）。
現社科＝49分7頁（-p238）。
DHL.息恋下＝31分20頁（-p216）。
千種経入＝30分4頁（-p56）。
ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（247。2食等\1,493）、
小雨、11:31帰宅。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）19分。
横になる55分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習11分、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(2) 11分。
終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間43分。
17:34から缶ﾋﾞｰﾙ（Asahi ｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ 辛口生）350mlを飲む
（夕食兼用）。
D.H.ロレンス（吉田健一訳）『息子と恋人 下巻』（1980
新潮文庫）＝１時間34分66頁（読了。7日かかった。
次男ポールは恋人クララと付き合うがその仲は進展しない。そ
のうちに母ガートルードは病死してしまい、ポールは母の喪失
感から立ち直れない。ポールは結婚に踏み切れない理由をぐだ
ぐだ語るが、説得力が薄い。こんな小説、読まなければ良かっ
た）
（計 125頁）
06/08（水）
04:24起床。
寒いので暖房。
現社科＝53分5頁（-p218）。
古在思想な＝34分18頁（-p66）。
現社科＝44分5頁（-p223）。
DHL.息恋下＝24分10頁（-p168）。
W区役所6階食堂（276。日替り定（白身魚の甘酢あんかけ）
\550）、
W図書館（新聞）、
ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（357。夕食等\1,997）、
往復自転車、雨、12:51帰宅。
久し振りに体重を測った→ 47.2Kg（13:09）
→ どうりで歩いていてフラつくわけだ。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）39分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる「ミサソレ No.2」練習15分。
ﾈｯﾄ（PC）32分（無料漫画「ファ」23～30話）。
終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間18分
→ 少し疲れた。
DHL.息恋下＝52分28頁（-p196）
（計 66頁）
06/07（火）
いったん寝たが、右足の甲からスネにかけてツって痛むので、
起きて丁寧に揉んだ。昼間にほんの少し歩いたのが影響したの
か？
04:27起床。
寒いので暖房。
現社科＝42分0頁（参考文献のフランス語書名が滅茶苦茶で苛
々する）。
古在思想な＝31分21頁（-p46）。
現社科＝34分5頁（-p213）。
往路地下鉄、
10:00～10:15 Ｓの内科呼吸器科ｸﾘﾆｯｸ［107。血圧124-72。
朝寒いので暖房しているという話をしたところ、食事の量が少
ないせいだと言われた。特に白米はエネルギー源となり、体熱
を発生させるのだと言う。体重も減少していると指摘された］
\1,480、
薬局ふぁまブ［1。
ﾚﾙﾍﾞｱ100ｴﾘﾌﾟﾀ30吸入用（交感神経を刺激することによる長時
間作用気管支拡張剤+ｽﾃﾛｲﾄﾞ性抗炎症剤）×1ｷｯﾄ、
ﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄｶﾌﾟｾﾙ（気道粘膜改善）112.5mg「日医工」×30個、
ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠（抗ｱﾚﾙｷﾞｰ）60mg「ｻﾜｲ」×30錠］\2,620
。
バスで移動、
M図書館（新聞）、
M区役所6階食堂（263。日替り定（ﾄﾝｶﾂのﾁｰｽﾞ乗せ）\550）、
ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（247。夕食+朝食\572）、
雨、復路は仙石線+バス、12:34帰宅。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）32分。
場所は蔭部屋で、立って、小声で、
Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分
（喉の調子が良い）。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）52分（無料漫画「ファ」
The 1st. Season 1～13話）。
終活→ 不要なもの（紙類）整理１時間33分
→ ３千円が出てきた。
17:53から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN 一番搾り 生 5%）350mlを飲む（夕食
兼用）。
DHL.息恋下＝18分8頁（-p158）
（計 34頁）。
スマホ39分（無料漫画「ファ」14～22話）
