07/20（火） 何度も目が覚める。 05:47起床。 だらだらスマホ長時間。 TらM管速T＝30分4頁（-p153）。 TM管項過＝30分6頁（-p563）。 TらM管速T＝30分6頁（-p159）。 TM管項過＝30分10頁（-p573）。 辰択過民２＝20分2頁（-p326） （計２°20′28頁）。 W区役…