11/30（火） 一晩中暖房。 05:34起床。 森バ流ほ＝40分3頁（-p10）。 排便が極めて困難 → もう最悪・精神的に消耗する。 内田社認歩＝40分9頁（-p56）。 橋爪大澤ふキ＝40分10頁（-p18）。 W区役所6階食堂（235。日替り定（ﾊﾔｼﾗｲｽ+ｺﾛｯｹ）\520）、 「ﾂﾙﾊﾄﾞﾗｯｸ…