荒野の おおかみ

keinen Beruf, kein Geld, keine Geliebte

11/30(火)
  一晩中暖房。
  05:34起床。
  森バ流ほ=40分3頁(-p10)。
  排便が極めて困難
  → もう最悪・精神的に消耗する。
  内田社認歩=40分9頁(-p56)。
  橋爪大澤ふキ=40分10頁(-p18)。
  W区役所6階食堂(235。日替り定(ハヤシライス+コロッケ)\520)、
  「ツルハドラッグ」S保春院前丁店(\1,207)、
  W図書館(新聞)、
  スーパー「わ」K店(312。\1,654)、
  往復自転車、13:01帰宅。
  場所はヴェランダ側で、やや大声で、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
  KT.DM博発異=12分6頁(-p298)。
  無気力→ 横臥1時間02分(寒気を感じた)。
  ネットサーフィン(PC)22分。
  場所は蔭部屋で、小声で(でもないか)、
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ10分、
  PC(Mp4及びMidデータ)による「メサイア No.4 ~ 22」
    練習20分。
  KT.DM博発異=1時間01分43頁(-p343)。
  サブス軟膏

  にほんブログ村 ライフスタイルブログ 60代おひとりさまへ にほんブログ村 本ブログ 読書備忘録へ にほんブログ村 クラシックブログ 合唱・コーラスへ