08/01（火） ２時間だけ扇風機の風を足に当てながら寝る。 明け方、雷鳴が轟く。 05:18起床。 大江我が涙を＝30分10頁（-p104）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）12分。 自己流下肢筋トレ（ｽｸﾜｯﾄ36回・爪先立ち36回・脹脛をｽﾄﾚｯﾁ・ 椅子に掛けて膝を真っ直ぐ伸ばして爪先伸…