■

08/01（火）
　　２時間だけ扇風機の風を足に当てながら寝る。
　　明け方、雷鳴が轟く。
　　05:18起床。
　　大江我が涙を＝30分10頁（-p104）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）12分。
　　自己流下肢筋トレ（ｽｸﾜｯﾄ36回・爪先立ち36回・脹脛をｽﾄﾚｯﾁ・
　　椅子に掛けて膝を真っ直ぐ伸ばして爪先伸ばしと爪先引き戻し
　　24回）。
　　大塚仏語入＝11分2頁（-p208）。
　　PC→ YouTube→
　　　<ﾐﾆｽﾀ> 仏語 動詞活用（L6～L10 直説法現在形）38分。
　　尾崎大江全解＝19分6頁（-p46）。
　　県庁2階Cafeteria「けやき」（428。Aｾｯﾄ（白身魚のﾋﾟｶﾀ+
　　ﾋﾚｶﾂ）\610）、
　　「紀伊國屋書店」S店（ぶら）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」MSN店（61。2食\630・ﾎﾞﾄﾙ麦茶\70・ﾋﾞｰﾙ\193）
　　、
　　往復地下鉄（一部はバス）、暑い、13:53帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）24分。
　　（場所は台所で、立って、小声で（でもないか））
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
　　大江我が涙を＝14分6頁（-p110）。
　　無気力→ 横になる37分。
　　今村Mx入＝31分7頁（-p38）
　 《計 31頁》。
　　17:31から缶ﾋﾞｰﾙ（SUNTORY ﾄﾘﾌﾟﾙ生 5%）350mlを飲む（夕食兼
　　用）