09/22（金）
05:18起床。
大江キルプ＝30分18頁（-p90）。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）21分。
PC→ YouTube→
<ﾐﾆｽﾀ> 仏語 文法表現編（L51～L52）20分。
自己流下肢筋トレ（ｽｸﾜｯﾄ46回・爪先立ち46回・脹脛をｽﾄﾚｯﾁ・
椅子に掛けて膝を真っ直ぐ伸ばして爪先伸ばしと爪先引き戻し
23回）。
篠田勝英『はじめてのフランス語』（2004 講談社現代新書）
＝19分9頁（読了。50日かかった。
時制の種類の多さと動詞の活用の複雑さが厄介だった。例文に
いちいちカタカナで発音が添えられているのは役に立つ。それ
でリエゾンなどにも気がつく。文章の語り口は感じが良い）。
M区役所6階食堂（302。日替り定（ﾃﾞﾐｿｰｽのﾁｰｽﾞﾒﾝﾁｶﾂ）\580）
、
M図書館（新聞）、
ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（273。夕食等\720・ﾋﾞｰﾙ\203）、
往復自転車、少し暑い、13:16帰宅。
46.8kg（14:25）。
大江キルプ＝31分24頁（-p114）。
掃除22分。
大江キルプ＝25分14頁（-p128）
《計 65頁》。
場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
スマホ→ YouTubeによる佐野正一ヴォイトレ10分、
後藤CD-Rによる「第九」音取り練習07分。
17:22から缶ﾋﾞｰﾙ（KIRIN LAGER 5%）350mlを飲む（夕食兼用）
