08/20（日） なかなか寝付けない→ スマホをいじる→ ますます眠れない。 05:18起床。 05:30 冷水を飲む。 横になる約１時間。 36.3℃（06:44）。 腰（背中）痛。 大江同時代ゲ＝31分10頁（-p214）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）14分。 09:32 ｺｰﾋｰ（味がしない）、 PC→ YouT…