12/31（日）
一晩中暖房。
昨夜のMonster（9xx号室のｷﾁｶﾞｲ売春婦）は→
02:00頃～04時過ぎ たっぷり２時間、何か棒状のモノで床面を
打撃攻撃。
04:28起床。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）13分。
S政思史＝32分5頁（-p233）。
HC.惑いの年＝37分10頁（-p130）。
ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（414。3食等\1,408）、
11:41帰宅。
横になる１時間05分。
2日ぶりウォーキング29分、
暖かい、14:39帰宅。
中田仏文法＝35分2頁（-p151）。
HC.惑いの年＝57分20頁（-p150）
《計 35頁》。
16:30 9xx号室のｷﾁｶﾞｲ女がｺﾂﾝ・ｺﾂﾝ攻撃（音は小）。
17:13から缶ﾋﾞｰﾙ（SUNTORY ﾄﾘﾌﾟﾙ生 5%）350mlを飲む（夕食兼
用）。
だらだらスマホ。
* * *
2023年回顧 ；
喘息はコントロール出来ている。月１で通院。
９月から通院先を佐野先生から矢尾板先生に変更した。
７月から国保の自己負担割合が減少して２割になったのは有り
難い。
皮膚科に１回だけ行った。本当はこれでは足りない。
眼科に１回だけ行った。本当は年２回通って緑内障が発症して
いないかをチェックする必要がある。
６月・10月に新型コロナウィルスワクチン接種。
10月にインフルエンザ予防接種。
８月09日に発熱し（最高で38.4℃）、約10日間苦しんだ（
熱が下がらぬ・寝込む・尿閉・尿道痛・便秘・摘便・浣腸）。
PCR検査（有料）を回避したので、何が原因だったのか分から
ずじまい。一番辛かったのは便秘だった。摘便される際は大声
で吠えてしまった。
ウォーキングを今年上半期に4回、下半期に31回、年合計35回
。普段のよたよた歩きを改善するには効果があると思う。
自己流のスクワットは上半期に53日、下半期に45日実行。ウォ
ーキングが習慣化してからはスクワットは止めてしまった。
YouTubeで見付けた某整体師の老人向け下肢筋トレもいつの間
にか止めてしまった。
今年も小説読みに明け暮れた。それ以外はいわゆる人文系教養
書などを読み散らかした。つまらないとすぐ投げ出す癖は治ら
ない。
３月からフランス語の学習を始めた。認知症予防の効果を期待
している。
「仙台フィルと第九をうたう合唱団」は初心者コースから参加
し（欠席は3回）、オーディションを４年ぶりに突破して後は
最後まで完走した。
Fluteは２年以上ほったらかし。カネが出来たら修理に出した
い。
１年間床屋に行かず。節約のために自分で髪を切っている。
外で呑んだのは２回だけ。
複数月の年金支給日の直前２週間はカネが不足して焦りまくり
である。
今年もサッカー籤とロトになけなしのカネを投入してきたが、
一攫千金は成らず。
かくして西暦2023年は暮れにけり
